crossfit

Prečo majú fyzioterapeuti radi CrossFit?

Hneď na úvod musím priznať, že som nadpisom chcel tak trochu upútať čitateľskú pozornosť. Ak sa to podarilo, skúsim načať tému, o ktorej sa veľmi nehovorí. V súčasnosti klasické fitnesscentrá prežívajú odliv návštevníkov. Populárne sú...
Turkish Get-Up CrossFitvideo

Turkish Get-Up – Základy pre CrossFit (18) – Video

https://youtu.be/ueTbLsFJ3W0 Po cviku Kettlebell Snatch ktorý sme si na videu popisovali naposledy, budeme aj dnes využívať kettlebell. Turkish Get-Up predstavuje jeden z najkomplexnejších cvikov, s ktorým sa v CrossFite je možné stretnúť. Vzhľadom k rozsahu pohybu je...
video

Brušáky – Základy pre CrossFit (9) – Video

V CrossFit-e nerozhoduje len počet opakovaní, ale limitom môže byť na súťaži aj čas. Cieľom je dosiahnuť čo najviac opakovaní v čo najkratšom čase. Rýchlosti prevedenia preto zodpovedá aj jeho technika, ktorú si dnes ukážeme.

drep na jednej nohe - Pistol squatvideo

Pistol squat 1/2 – Základy pre CrossFit (14) – Video

https://www.youtube.com/watch?v=HNU-Lv1l1nw V dnešnom videu si ukážeme, ako robiť drep na jednej nove, tzv. Pistol squat. Tento cvik už vyžaduje istú úroveň relatívnej sily. To znamená mať dostatočnú silu v pomere k svojej telesnej hmotnosti. Preto...
CrossFit Ako byť Fitvideo

CrossFit, diskusia zo série Ako byť Fit (video)

https://youtu.be/_Ptat2wTJAs V stredu 13. januára sa konala najnovšia diskusia zo série Ako byť Fit. Po zaujímavých debatách o strave, si organizátori vybrali tému, ktorá oslovuje mnohých - CrossFit. CrossFit je jednoznačne fenoménom dnešného fitness. Klasické posilňovne pociťujú odliv návštevníkov....
box jump výskoky na bedňuvideo

Box Jump – Základy pre CrossFit (5) – Video

Tréningové prostriedky na rozvoj výbušnej sily dolných končatín môže mať mnoho podôb. Výskoky na vyvýšenú podložku sú bežné v mnohých športoch. Využívajú sa rôzne múriky, alebo drevené bedne...

Silák FTVŠ Challenge 2014 – pozvánka

Je už tradíciou že vždy na jeseň si FTVŠáci majú možnosť zasúťažiť na SILÁK FTVŠ CHALLENGE. V minulosti sa súťažilo predovšetkým klasickým spôsobom za pomoci činiek. Posledné ročníky majú už crossfitový charakter.

výpadyvideo

Výpady – Základy pre CrossFit (11) – Video

https://www.youtube.com/watch?v=DgdisQiNhL4 Výpady predstavujú veľmi populárny cvik, predovšetkým u žien. Jeho podrobný popis si môžete prečítať tu. Keďže CrossFit využíva širokú paletu cvikov s váhou vlastného tela, výpady nesmú chýbať. Cvik z dnešného videa účinne pôsobí na...
crossfit ring dipvideo

Crossfit Ring Dips – Základy pre CrossFit (21) – Video

https://youtu.be/A6kvnaaq1sc Kruhy niesu len doménou gymnastov. Dajú sa využiť ako alternatíva k hrazde a pre cvičenie s váhou vlastného tela. V tomto pokračovaní si vo videu ukážeme dva varianty dip-ov na kruhoch. Prevedenie striktného ring dip-u Ako prvé...
CrossFit pretrénovanie

Ako pri CrossFite predísť pretrénovaniu a syndrómu vyhorenia

CrossFit, tak ako mnohé iné športové aktivity, dokáže byť takisto veľmi pútavý a návykový. Platí to najmä pre začiatočníkov, ktorí ľahšie podliehajú prvotnému nadšeniu. Spočiatku ide všetko veľmi rýchlo. Niekedy dokonca tak rýchlo, že každý...

SLEDUJTE NÁS

6,030FanúšikovLike
4,530OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ