Pozvánka – Silák FTVŠ 2011 CROSSFIT INDOOR CHALLENGE

Je už tradíciou že Športujeme.sk je partnerom tohto zaujímavého podujatia. Výnimkou nebude ani tento ročník. Čo sa však zmení sú disciplíny Siláka a tým aj charakter súťaže. Kým v minulosti hrali hlavnú úlohu tlaky na lavičke a sila, tento ročník už má v názve slovíčko Crossfit. Crossfit sa stáva fenoménom aj u nás a takáto zmena Silákovi určite prospeje :)

Disciplín tak bude oveľa viac a okrem sily bude rozhodovať aj celková kondícia.

 

silak ftvs uk 2010

TOVARYŠ Jindřich – víťaz ročníka 2010

Kedy:

Utorok 15. november 2011 o 12.00

Kde:

pohybové štúdio /vedľa jedálne/

– maximálny počet opakovaní jednotlivých disciplín za 1minútu – AMRAP – víťaz je súťažiaci s najvyšším súčtom opakovaní všetkých disciplín

Disciplíny:

1min zhyby na hrazde /ženy – príťahy na TRX/ 1min oddych 1min dvojšvihy so švihadlom 1min oddych 1min kľuky 1min oddych 1min výskoky na 50cm lavičku /ženy 30cm/ 1min oddych 1min swing s 20kg kettlebell /ženy 12kg kettlebells/ 1min oddych 1min sed-ľah 1min oddych 1min angličáky /burpees/