Motivácia podľa Arnolda (4.časť)

Na posilňovaní je okrem iného dobré aj to, že prostredníctvom neho môžeme získať nové možnosti. Máte nástroje k tomu, aby ste zmenili svoje telo...

počúvanie hudby pri športovaní

Pomáha hudba zvyšovať športový výkon?

Pre niektorých predstavuje počúvanie hudby popri tréningu prostriedok, pomocou ktorého ľahšie získajú optimálne naladenie, dostatočnú motiváciu a nasadenie. Na druhej strane, iní ju zas môžu považovať za niečo, čo im narúša potrebné sústredenie. No...

Ako si osvojiť správne návyky

Každý z nás sa už určite pokúšal zmeniť niektoré zo svojich zlých návykov a priznajme si, nie vždy sme pri tom boli úspešní. Sľubujeme si, že sa prestaneme stravovať nezdravo v rýchlych občerstveniach a prejdeme na kvalitnejšiu...

Motivácia v športe

Zoberme do úvahy situáciu, že dvaja športovci budú mať dlhodobo rovnaké podmienky na svoju prípravu a ich genetické predpoklady budú na porovnateľnej úrovni. V takomto prípade často krát práve sila motivácie a prístup k tréningu rozhodnú...

Skvelí športovci sa nenarodia hneď skvelí

Status legendy svojho športu získavajú ťažkou a pravidelnou prácou, prekonávaním prekážok, poučením sa z neúspechu a získavaním skúseností. Tí najlepší zo svojho odvetvia majú okrem talentu, dobrej genetiky, tréningu, stravy, regenerácie a pracovnej morálky aj niečo výnimočné. Ich úspech...
Norbert Javorčík prednáška

Princíp aplikácie mentálnej prípravy u športovcov

https://youtu.be/0yotolfBP2g Každý trénuje naplno. V tréningu už veľa rezerv neostáva. Skôr či neskôr športovec narazí na bariéru obmedzeného času. Potom hľadá rezervy v regenerácii. Veľa nepreskúmaného potenciálu ostáva v mysli športovca a jej nastavení. Pozrite si...

Správne naladenie mysle

Všetci chceme vyzerať lepšie a zlepšovať sa v tom, čomu sa dlhodobo venujeme. Nepoznám veľa ľudí, ktorí by nechceli pribrať nejakú svalovú hmotu, zhodiť telesný tuk, vyzerať lepšie alebo cítiť sa zdravšie. Je to v ľudskej povahe...

Dosiahli ste svoje ciele, ale čo ďalej?

Zo všetkých strán je nám neustále zdôrazňované, aké dôležité je mať svoje ciele. Ale čo potom, keď sa nám ich podarí naplniť? To je otázka, ktorá častokrát zostane nezodpovedaná...

plávanie technika

Ako byť v hocičom lepší ako väčšina ľudí

Je to pár dní čo sa mi pod nos dostal článok od Michala Trubana, zakladateľa Websupportu. Článok sa mi veľmi páčil. Bol primárne určený ako motivácia pre podnikateľov. Krásne však ukazuje, že svet podnikania a športu, nemusí byť tak rozdielny...

Tréning v období, kedy život nejde podľa predstáv

Všetci to poznáme. Život nejde vždy podľa predstáv a vždy tu budú rôzne prekážky, ktoré budú testovať našu odolnosť a silnú vôľu. V najťažších situáciách niekedy prestávame mať radi aj to, čo inak milujeme a prestávame robiť to, čo bolo...

SLEDUJTE NÁS

5,993FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ