chudnutie

Ako priniesť motiváciu a nadšenie späť do tréningu

Športovanie môže znamenať viac ako len byť fit. Znamenať viac ako schudnutie, vyrysovanie alebo nárast svalovej hmoty. Sú to len hraničné ciele, ktoré vytvárajú smer cesty k určitému väčšiemu zámeru. K niečomu, vďaka čomu sa cítime lepšie sami pred sebou...

Motivácia v športe

Zoberme do úvahy situáciu, že dvaja športovci budú mať dlhodobo rovnaké podmienky na svoju prípravu a ich genetické predpoklady budú na porovnateľnej úrovni. V takomto prípade často krát práve sila motivácie a prístup k tréningu rozhodnú...

veronika kermietova

Ak chceš zmeniť svoj život, zmeň seba

Prečo sa iným darí a mne nie? Prečo sa usmievajú a vyzerajú šťastní, kým ja nemám ráno ani chuť vstať z postele? Prečo ja? Prečo mám také pochmúrne dni? Prečo mi nič nevychádza? My samy...

Motivácia podľa Arnolda (3.časť)

Dôležitou vlastnosťou, ktorú Arnold vyzdvihuje v rámci víťazných typov ľudí, je viera vo svoje schopnosti a veľké odhodlanie uspieť vo vykonávanej činnosti. Úspešní športovci sú vo všeobecnosti pozitívne orientovaní a...

Tréning v období, kedy život nejde podľa predstáv

Všetci to poznáme. Život nejde vždy podľa predstáv a vždy tu budú rôzne prekážky, ktoré budú testovať našu odolnosť a silnú vôľu. V najťažších situáciách niekedy prestávame mať radi aj to, čo inak milujeme a prestávame robiť to, čo bolo...

stagnácia

Motivácia podľa Arnolda (6.časť) – Progres vs stagnácia

Nemenej dôležitou oblasťou súvisiacou s mysľou by pre vás mala byť potreba neustáleho uvedomovania si vlastnej reakcie na jednotlivé tréningové stimuly. Ak nedosahujete požadované výsledky vykonávaním určitého cviku (za predpokladu správnej techniky, koncentrácie a...

Aj vám chýbajú genetické predpoklady?

V posilňovniach vídame prakticky každodenne mnoho chudých mladých ľudí, ktorým príroda z hľadiska rastu svalov a naberania novej svalovej hmoty nadelila možno o niečo menej ako ostatným. Niektorí majú veľmi rýchly metabolizmus, ktorý...

SLEDUJTE NÁS

6,023FanúšikovLike
4,620OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ