Vedieť, kedy prestať

Mnoho športovcov (či už ide o profesionála, prípadne amatéra) má problém s tým, kedy povedať dosť. Nezávisle od toho, ako sú talentovaní alebo úspešní, každý s tým má určité skúsenosti. Tí nadpriemerní sa...

Tréningové skúsenosti a učenie sa na vlastných chybách

Môžeme to vidieť dennodenne na rôznych fórach, v časopisoch alebo aj pri osobnom kontakte. Mladí začínajúci cvičenci neustále prichádzajú s novými žiadosťami o sformulovanie univerzálneho...

Tréning má byť na cely život

Myslím si, že nie je veľmi šťastné, ak mnoho ľudí v posilňovniach považuje tréning iba za prostriedok nadobudnutia svalovej hmoty. Samozrejme, pravidelné cvičenie svalstvo vytvára, ale okrem toho prináša mnoho iných pozitív.

Úspech prameni zo zlyhaní a neúspechov

Myslíte si, že niektorí ľudia sa už rodia ako úspešní a sú predurčení byť vždy najlepší v tom, čomu sa venujú? Nie je to celkom tak. Mnoho výnimočných trénerov a športovcov veľmi dobre chápe jednu podstatnú vec – skutočný úspech je výsledkom...

Vplyv pozitívneho prístupu na športové výkony

V športe a v posilňovni sú vždy víťazi a porazení. Medzi víťazov patria skoro vždy tí, ktorí majú pozitívny prístup k vykonávaným činnostiam a udržujú si dobrú náladu. Šťastie prispieva k vytváraniu víťazného ducha a ten vytvára úspech.

Príval informácii brzdí váš progres

Viete, prečo váš tréningový progres nie je taký, ako by možno mohol byť? Viete, prečo stále výkonnostne prešľapujete na mieste a privádza vás to až za hranice zúfalstva? A viete, prečo je vaša fyzická pripravenosť a výzor rovnaký, ako tomu bolo...

Berte veci reálnejšie

Kupujete si časopisy, ktoré sú zamerané na posilňovanie, kulturistiku a zdravší životný štýl? Ste spokojní s ich obsahom, informačnou hodnotou a motivačnými príbehmi, ktoré čitateľom poskytujú? Alebo je to skôr tak, že...

Prečo nás posilňovanie baví a ako formuje našu osobnosť

Cvičenie je väčšinou dosť namáhavé. Z tohto dôvodu bežní ľudia nechápu, prečo nás to vlastne tak baví. Im samotný tréning pripomína prácu a v podstate to aj práca je. Navyše je to tvrdá a namáhavá práca a to v súčasnosti už akosi...

Nemárnite čas a posilnite svoje odhodlanie

Veľmi rýchlo ubehol ďalší mesiac a pred vami je zase nový, ktorý so sebou prináša jednu z ďalších možností zmeniť veci k lepšiemu a urobiť radikálne kroky, ktoré plánujete už tak dlho. Možno ste nad tým premýšľali počas...

Aj vám chýbajú genetické predpoklady?

V posilňovniach vídame prakticky každodenne mnoho chudých mladých ľudí, ktorým príroda z hľadiska rastu svalov a naberania novej svalovej hmoty nadelila možno o niečo menej ako ostatným. Niektorí majú veľmi rýchly metabolizmus, ktorý...

SLEDUJTE NÁS

6,030FanúšikovLike
4,480OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ