Tréning v období, kedy život nejde podľa predstáv

Všetci to poznáme. Život nejde vždy podľa predstáv a vždy tu budú rôzne prekážky, ktoré budú testovať našu odolnosť a silnú vôľu. V najťažších situáciách niekedy prestávame mať radi aj to, čo inak milujeme a prestávame robiť to, čo bolo...

Motivácia podľa Arnolda (5.časť)

Ešte predtým, než začnete svoje telo meniť po fyzickej stránke, mali by ste mať vo svojej mysli vytvorený určitý obraz alebo víziu, ako by vlastne vaša postava mala vyzerať...

počúvanie hudby pri športovaní

Pomáha hudba zvyšovať športový výkon?

Pre niektorých predstavuje počúvanie hudby popri tréningu prostriedok, pomocou ktorého ľahšie získajú optimálne naladenie, dostatočnú motiváciu a nasadenie. Na druhej strane, iní ju zas môžu považovať za niečo, čo im narúša potrebné sústredenie. No...
Norbert Javorčík prednáška

Princíp aplikácie mentálnej prípravy u športovcov

https://youtu.be/0yotolfBP2g Každý trénuje naplno. V tréningu už veľa rezerv neostáva. Skôr či neskôr športovec narazí na bariéru obmedzeného času. Potom hľadá rezervy v regenerácii. Veľa nepreskúmaného potenciálu ostáva v mysli športovca a jej nastavení. Pozrite si...
športovanie a moderné technológie

Ste otrokmi moderných technológii?

Zamýšľali ste sa už niekedy nad tým, koľko času denne sa pozeráte na rôzne elektronické obrazovky a displeje? Mám tým na mysli počítačové monitory, tablety, telefóny, televíziu a ďalšie moderné prístroje. Jeden komplexný americký výskum potvrdil,...

Dosiahli ste svoje ciele, ale čo ďalej?

Zo všetkých strán je nám neustále zdôrazňované, aké dôležité je mať svoje ciele. Ale čo potom, keď sa nám ich podarí naplniť? To je otázka, ktorá častokrát zostane nezodpovedaná...

Ako prekonať limity, ktoré si sami vytvárame

Fyzická stránka trénovania je v podstate jednoduchá. Mentálny aspekt tréningu je však oblasťou, v ktorej zlyhávajú viacerí. Veľmi častým problémom je práve vytváranie si vlastných limitov alebo obmedzení, ktoré nám...

Aj vám chýbajú genetické predpoklady?

V posilňovniach vídame prakticky každodenne mnoho chudých mladých ľudí, ktorým príroda z hľadiska rastu svalov a naberania novej svalovej hmoty nadelila možno o niečo menej ako ostatným. Niektorí majú veľmi rýchly metabolizmus, ktorý...

Úspech prameni zo zlyhaní a neúspechov

Myslíte si, že niektorí ľudia sa už rodia ako úspešní a sú predurčení byť vždy najlepší v tom, čomu sa venujú? Nie je to celkom tak. Mnoho výnimočných trénerov a športovcov veľmi dobre chápe jednu podstatnú vec – skutočný úspech je výsledkom...

Petra Pačesová Práca s prehrou prednáška

Práca s prehrou a psychickými zlyhaniami v športe

https://youtu.be/hgwh6_y4Gr4 Vyhrávať sa nedá stále. Emócie s ňou spojené dokážu aj úspešného športovca ťahať dole. Ako pracovať s prehrou a využiť to vo svojej ďalšej športovej príprave? O tom je táto prednáška. Prednáša: Mgr. Petra Pačesová...

SLEDUJTE NÁS

6,023FanúšikovLike
4,620OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ