Motivácia podľa Arnolda (2.časť)

Arnold sa snažil byť pred aj počas jednotlivých tréningov vždy pozitívne naladený, mal dopredu stanovené ciele a pokúšal sa ich dosahovať s nadšením. Je zástancom názoru, že bez určených cieľov nemá tréning z dlhodobého hľadiska takú hodnotu, akú...

Motivácia podľa Arnolda (1.časť)

Mentálna stránka a jej vplyv na tréning, činnosť svalovej sústavy, rozvíjanie postavy a splnenie športových cieľov je oblasť, ktorá sa veľmi často objavovala aj v rozhovoroch alebo článkoch s Arnoldom Schwarzeneggerom. Prakticky...

Buďte vďační za neprajníkov a kritikov

Čo myslíte, koľko percent ľudí patrí do skupiny chronických neprajníkov, kritikov alebo ohováračov? Niektorí tvrdia, že je to približne každý druhý človek, iní zas povedia, že je to až okolo 80 - 90% všetkých ľudí.

Prístup so zdravým rozumom – No Pain, no Gain

Každý z nás, ktorí sa snažíme dostať do dobrej formy (a hlavne si ju s pribúdajúcimi rokmi aj udržať), dobre poznáme pravidlo: "No pain, no gain" ( v preklade: žiadna bolesť/námaha, žiaden rast). Toto pravidlo je pre nás niečím...

Neodkladajte už ďalej svoje športové plány

Odkladanie, váhanie, otáľanie. Nech už to nazveme akokoľvek, faktom stále zostane, že tieto činnosti negatívne ovplyvňujú naše životy a brzdia aj športové napredovanie. Môžeme sa k nim uchýliť z rôznych dôvodov, no konečný efekt bude vždy rovnako zlý...

Ako prekonať limity, ktoré si sami vytvárame

Fyzická stránka trénovania je v podstate jednoduchá. Mentálny aspekt tréningu je však oblasťou, v ktorej zlyhávajú viacerí. Veľmi častým problémom je práve vytváranie si vlastných limitov alebo obmedzení, ktoré nám...

Ako si osvojiť správne návyky

Každý z nás sa už určite pokúšal zmeniť niektoré zo svojich zlých návykov a priznajme si, nie vždy sme pri tom boli úspešní. Sľubujeme si, že sa prestaneme stravovať nezdravo v rýchlych občerstveniach a prejdeme na kvalitnejšiu...

Dosiahli ste svoje ciele, ale čo ďalej?

Zo všetkých strán je nám neustále zdôrazňované, aké dôležité je mať svoje ciele. Ale čo potom, keď sa nám ich podarí naplniť? To je otázka, ktorá častokrát zostane nezodpovedaná...

plávanie technika

Ako byť v hocičom lepší ako väčšina ľudí

Je to pár dní čo sa mi pod nos dostal článok od Michala Trubana, zakladateľa Websupportu. Článok sa mi veľmi páčil. Bol primárne určený ako motivácia pre podnikateľov. Krásne však ukazuje, že svet podnikania a športu, nemusí byť tak rozdielny...

Objavte v sebe horlivosť

Nielen v športe, ale aj v rôznych iných aspektoch života je talent niečím, čo je síce dôležité, no nie vždy rozhodujúce. Počas dospievania a získavania nových skúseností zisťujeme, že viacej záleží na...

SLEDUJTE NÁS

6,039FanúšikovLike
4,370OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ