Ako prekonať limity, ktoré si sami vytvárame

Fyzická stránka trénovania je v podstate jednoduchá. Mentálny aspekt tréningu je však oblasťou, v ktorej zlyhávajú viacerí. Veľmi častým problémom je práve vytváranie si vlastných limitov alebo obmedzení, ktoré nám...

Motivácia podľa Arnolda (2.časť)

Arnold sa snažil byť pred aj počas jednotlivých tréningov vždy pozitívne naladený, mal dopredu stanovené ciele a pokúšal sa ich dosahovať s nadšením. Je zástancom názoru, že bez určených cieľov nemá tréning z dlhodobého hľadiska takú hodnotu, akú...

plávanie technika

Ako byť v hocičom lepší ako väčšina ľudí

Je to pár dní čo sa mi pod nos dostal článok od Michala Trubana, zakladateľa Websupportu. Článok sa mi veľmi páčil. Bol primárne určený ako motivácia pre podnikateľov. Krásne však ukazuje, že svet podnikania a športu, nemusí byť tak rozdielny...

Dosiahli ste svoje ciele, ale čo ďalej?

Zo všetkých strán je nám neustále zdôrazňované, aké dôležité je mať svoje ciele. Ale čo potom, keď sa nám ich podarí naplniť? To je otázka, ktorá častokrát zostane nezodpovedaná...

Sústavnosť ako základná podstata tréningového systému

Ľudia sa zvyknú pomerne často pýtať nasledujúcou otázkou: "Čo považujete za najdôležitejší faktor tréningu?" Môžete to vidieť v najrôznejších poradniach otázok a odpovedí, na internetových fórach, na seminároch alebo aj priamo počas ...

motivácia v športe a výžive

Ste hráč alebo divák?

Nielen v športe, výžive, ale aj v živote, existujú dva typy ľudí: hráči a diváci. Zamyslite sa nad tým a skúste si úprimne odpovedať, do ktorej kategórie patríte. Pozorujete ostatných ako dosahujú ciele, o ktorých už tak dlho snívate? Pasívne sledujete obrázky...
stagnácia

Motivácia podľa Arnolda (6.časť) – Progres vs stagnácia

Nemenej dôležitou oblasťou súvisiacou s mysľou by pre vás mala byť potreba neustáleho uvedomovania si vlastnej reakcie na jednotlivé tréningové stimuly. Ak nedosahujete požadované výsledky vykonávaním určitého cviku (za predpokladu správnej techniky, koncentrácie a...

Motivácia podľa Arnolda (4.časť)

Na posilňovaní je okrem iného dobré aj to, že prostredníctvom neho môžeme získať nové možnosti. Máte nástroje k tomu, aby ste zmenili svoje telo...

Hnacia sila a jej zásady pri športovaní

Vonkajšie podnety sú dôležité, ale ešte dôležitejšie sú vaše vnútorné motivačné faktory. Nikto iný vás tak nedonúti k pravidelnej práci na sebe ako vy sami. Nikto iný sa za vás nebude rozhodovať, ktorú cestu si vyberiete a po ktorej...

Začínam cvičiť. Očakávania VS realitavideo

Začínam cvičiť: Očakávanie VS Realita

https://youtu.be/6gMHuaXYb2o Rok čo rok sa po Troch kráľoch posilňovne a športoviská zaplnia. Ľudia sú plní predsavzatí a chuti zmeniť sa. Krátko na to sa však fitnesscentrá opäť vyprázdnia. Všetko sa vráti do starých koľají. Predsavzatia dlho nevydržia Zmena...

SLEDUJTE NÁS

6,023FanúšikovLike
4,620OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ