Príval informácii brzdí váš progres

Viete, prečo váš tréningový progres nie je taký, ako by možno mohol byť? Viete, prečo stále výkonnostne prešľapujete na mieste a privádza vás to až za hranice zúfalstva? A viete, prečo je vaša fyzická pripravenosť a výzor rovnaký, ako tomu bolo...

Motivácia podľa Arnolda (1.časť)

Mentálna stránka a jej vplyv na tréning, činnosť svalovej sústavy, rozvíjanie postavy a splnenie športových cieľov je oblasť, ktorá sa veľmi často objavovala aj v rozhovoroch alebo článkoch s Arnoldom Schwarzeneggerom. Prakticky...

Správne naladenie mysle

Všetci chceme vyzerať lepšie a zlepšovať sa v tom, čomu sa dlhodobo venujeme. Nepoznám veľa ľudí, ktorí by nechceli pribrať nejakú svalovú hmotu, zhodiť telesný tuk, vyzerať lepšie alebo cítiť sa zdravšie. Je to v ľudskej povahe...

Úspech prameni zo zlyhaní a neúspechov

Myslíte si, že niektorí ľudia sa už rodia ako úspešní a sú predurčení byť vždy najlepší v tom, čomu sa venujú? Nie je to celkom tak. Mnoho výnimočných trénerov a športovcov veľmi dobre chápe jednu podstatnú vec – skutočný úspech je výsledkom...

Hnacia sila a jej zásady pri športovaní

Vonkajšie podnety sú dôležité, ale ešte dôležitejšie sú vaše vnútorné motivačné faktory. Nikto iný vás tak nedonúti k pravidelnej práci na sebe ako vy sami. Nikto iný sa za vás nebude rozhodovať, ktorú cestu si vyberiete a po ktorej...

Tréningové skúsenosti a učenie sa na vlastných chybách

Môžeme to vidieť dennodenne na rôznych fórach, v časopisoch alebo aj pri osobnom kontakte. Mladí začínajúci cvičenci neustále prichádzajú s novými žiadosťami o sformulovanie univerzálneho...

Prečo nás posilňovanie baví a ako formuje našu osobnosť

Cvičenie je väčšinou dosť namáhavé. Z tohto dôvodu bežní ľudia nechápu, prečo nás to vlastne tak baví. Im samotný tréning pripomína prácu a v podstate to aj práca je. Navyše je to tvrdá a namáhavá práca a to v súčasnosti už akosi...

Tréning má byť na cely život

Myslím si, že nie je veľmi šťastné, ak mnoho ľudí v posilňovniach považuje tréning iba za prostriedok nadobudnutia svalovej hmoty. Samozrejme, pravidelné cvičenie svalstvo vytvára, ale okrem toho prináša mnoho iných pozitív.

Vedieť, kedy prestať

Mnoho športovcov (či už ide o profesionála, prípadne amatéra) má problém s tým, kedy povedať dosť. Nezávisle od toho, ako sú talentovaní alebo úspešní, každý s tým má určité skúsenosti. Tí nadpriemerní sa...

Impulz k zmene má v rukách každý z nás

Určite poznáte výrok "každý sa chce dožiť vysokého veku, no nikto nechce byť starý". Dá sa to parafrázovať aj pre oblasť cvičenia. Každý chce mať zdravé a silné telo, ale málokto je pre to ochotný podstupovať pravidelnú drinu v posilňovni a dodržiavať...

SLEDUJTE NÁS

6,023FanúšikovLike
4,620OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ