Sústavnosť ako základná podstata tréningového systému

Ľudia sa zvyknú pomerne často pýtať nasledujúcou otázkou: "Čo považujete za najdôležitejší faktor tréningu?" Môžete to vidieť v najrôznejších poradniach otázok a odpovedí, na internetových fórach, na seminároch alebo aj priamo počas ...

Príval informácii brzdí váš progres

Viete, prečo váš tréningový progres nie je taký, ako by možno mohol byť? Viete, prečo stále výkonnostne prešľapujete na mieste a privádza vás to až za hranice zúfalstva? A viete, prečo je vaša fyzická pripravenosť a výzor rovnaký, ako tomu bolo...

motivácia a športovanie

Ako začať športovať po dlhšej prestávke, aby sa comeback vydaril

Môže sa to stať každému. Vplyvom jedného alebo viacerých faktorov sa niekedy z pravidelne športujúceho jedinca stáva fyzicky málo aktívny človek. Dôvody sú rôznorodé: deti a rodinné povinnosti, zranenia, práca, zmeny životného štýlu, atď. Platí, že čím...

Plánovanie a výdrž ako základ úspechu

Jednou z mnohých príčin zlyhania pri tvarovaní tela je, že ľudia považujú tréning a stravovanie za krátkodobú, sezónnu záležitosť. V ich chápaní stačí trochu pocvičiť, spotrebovať niekoľko balení proteínového prášku a potom si len užívať...

plávanie technika

Ako byť v hocičom lepší ako väčšina ľudí

Je to pár dní čo sa mi pod nos dostal článok od Michala Trubana, zakladateľa Websupportu. Článok sa mi veľmi páčil. Bol primárne určený ako motivácia pre podnikateľov. Krásne však ukazuje, že svet podnikania a športu, nemusí byť tak rozdielny...

Správne naladenie mysle

Všetci chceme vyzerať lepšie a zlepšovať sa v tom, čomu sa dlhodobo venujeme. Nepoznám veľa ľudí, ktorí by nechceli pribrať nejakú svalovú hmotu, zhodiť telesný tuk, vyzerať lepšie alebo cítiť sa zdravšie. Je to v ľudskej povahe...

nemám čas trénovať

Výhovorka typu „nemám čas“ takmer nikdy neobstojí

Nemám čas trénovať. Chcel by som športovať, ale moja práca a povinnosti mi to nedovoľujú. Som tak zaneprázdnený, že na pravidelnú a zdravú stravu tu jednoducho nie je priestor. Keby mal deň aspoň o hodinu viac, určite...

Ako sa pripraviť na boj

Šport, ale aj život ako taký, nám prináša rôzne ťažké chvíle, cez ktoré sa musíme jednoducho prebojovať. Ako inšpirácia nám môžu poslúžiť bojové umenia...

Tréningové skúsenosti a učenie sa na vlastných chybách

Môžeme to vidieť dennodenne na rôznych fórach, v časopisoch alebo aj pri osobnom kontakte. Mladí začínajúci cvičenci neustále prichádzajú s novými žiadosťami o sformulovanie univerzálneho...

Neodkladajte už ďalej svoje športové plány

Odkladanie, váhanie, otáľanie. Nech už to nazveme akokoľvek, faktom stále zostane, že tieto činnosti negatívne ovplyvňujú naše životy a brzdia aj športové napredovanie. Môžeme sa k nim uchýliť z rôznych dôvodov, no konečný efekt bude vždy rovnako zlý...

SLEDUJTE NÁS

6,065FanúšikovLike
4,235OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ