Správne naladenie mysle

Všetci chceme vyzerať lepšie a zlepšovať sa v tom, čomu sa dlhodobo venujeme. Nepoznám veľa ľudí, ktorí by nechceli pribrať nejakú svalovú hmotu, zhodiť telesný tuk, vyzerať lepšie alebo cítiť sa zdravšie. Je to v ľudskej povahe...

Prístup so zdravým rozumom – No Pain, no Gain

Každý z nás, ktorí sa snažíme dostať do dobrej formy (a hlavne si ju s pribúdajúcimi rokmi aj udržať), dobre poznáme pravidlo: "No pain, no gain" ( v preklade: žiadna bolesť/námaha, žiaden rast). Toto pravidlo je pre nás niečím...

plávanie technika

Ako byť v hocičom lepší ako väčšina ľudí

Je to pár dní čo sa mi pod nos dostal článok od Michala Trubana, zakladateľa Websupportu. Článok sa mi veľmi páčil. Bol primárne určený ako motivácia pre podnikateľov. Krásne však ukazuje, že svet podnikania a športu, nemusí byť tak rozdielny...

Prednáška Peter Kuračka

Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov

https://youtu.be/KYk5e5spCVg Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
chudnutie

Ako priniesť motiváciu a nadšenie späť do tréningu

Športovanie môže znamenať viac ako len byť fit. Znamenať viac ako schudnutie, vyrysovanie alebo nárast svalovej hmoty. Sú to len hraničné ciele, ktoré vytvárajú smer cesty k určitému väčšiemu zámeru. K niečomu, vďaka čomu sa cítime lepšie sami pred sebou...
arnold

10 pravidiel úspechu Arnolda Schwarzeneggera

https://www.youtube.com/watch?v=8X19_hOjy7A Úspech sa nedostaví sám od seba. Niekedy potrebuje každý trošku motivácie na ceste za svojím snom. Prinášame vám veľmi užitočné a podnetné celoživotné postrehy zo životnej dráhy jedného z najúspešnejších ľudí tejto planéty –...

Nemárnite čas a posilnite svoje odhodlanie

Veľmi rýchlo ubehol ďalší mesiac a pred vami je zase nový, ktorý so sebou prináša jednu z ďalších možností zmeniť veci k lepšiemu a urobiť radikálne kroky, ktoré plánujete už tak dlho. Možno ste nad tým premýšľali počas...

Ako sa pripraviť na boj

Šport, ale aj život ako taký, nám prináša rôzne ťažké chvíle, cez ktoré sa musíme jednoducho prebojovať. Ako inšpirácia nám môžu poslúžiť bojové umenia...

Tréningové skúsenosti a učenie sa na vlastných chybách

Môžeme to vidieť dennodenne na rôznych fórach, v časopisoch alebo aj pri osobnom kontakte. Mladí začínajúci cvičenci neustále prichádzajú s novými žiadosťami o sformulovanie univerzálneho...

Sústavnosť ako základná podstata tréningového systému

Ľudia sa zvyknú pomerne často pýtať nasledujúcou otázkou: "Čo považujete za najdôležitejší faktor tréningu?" Môžete to vidieť v najrôznejších poradniach otázok a odpovedí, na internetových fórach, na seminároch alebo aj priamo počas ...

SLEDUJTE NÁS

6,039FanúšikovLike
4,370OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ