Milan Sedliak: Výživa a doplnky stravy

4451

Milan Sedlika prednáša o výžive a výživových doplnkoch

Hneď prvá prednáška z 2. dielu Konferencie pre trénerov ma potešila. Venovala sa výžive a výživovým doplnkom. Prednášal ju Milan Sedliak. Na Športujeme.sk ste sa s jeho článkom už mohli stretnúť tu.

V priebehu hodiny prešiel množstvo otázok, ktoré sa v aktuálnej výžive mladých športovcov často opakujú.

Kto nevidel jesennú konferenciu, nájde videa tu.

Aké otázky sa v prednáške preberali

  • Je rozdiel medzi výživou dospelé športovca a dieťaťa?
  • Koľko bielkovín, sacharidov a tukov je tak akurát?
  • Nizkosacharidová diéta a šport
  • Zdroje energie vo výžive pri vytrvalostnom výkone
  • Aké potraviny a aké zdroje energie vo výžive
  • Aminokyseliny
  • Ryba z farmy a voľne žijúca ryba – rozdiel vo výžive
  • Mlieko a mliečne výrobky
  • Sú doplnky stravy prospešné a potrebné
  • Čo sa stane ak sa niektorý doplnok nadužíva
  • Bezlepkové stravovanie