Lyžovanie a horská choroba

Horská choroba sa môže vyskytnúť počas vašej vysnívanej lyžovačky kdekoľvek vo vysokohorskom prostredí už od nadmorskej výšky 1800m. Obzvlášť v alpskom prostredí u citlivých a neaklimatizovaných ľudí sa môže prejaviť hlavne pri rýchlom výstupe napríklad lanovkou, vlekom, helikoptérou. Čím je výstup rýchlejší, riziko tejto choroby sa zväčšuje.

Lyžovanie a horská choroba

Prvé príznaky sa môžu prejaviť už od pár hodín po príchode do vysokohorského prostredia. Pokiaľ by ste sa vybrali lyžovať za more spojenie niekoľkohodinového letu s vyššou nadmorskou výškou príznaky urýchľuje.

V prvých dňoch budete pociťovať zvláštne bolesti hlavy, závraty, celkovú slabosť organizmu, bolesti vo svaloch, vyčerpanosť, nespavosť, búšenie srdca, nechuť do jedla, zrýchlené dýchanie. Taktiež sa vyskytuje tzv. výšková eufória, ktorá má za následok podceňovanie nebezpečenstva, preceňovanie vlastných síl, čiže zvyšuje riziko úrazu.

Pokiaľ prichádzate do vyššej nadmorskej výšky už chorí, alebo trpíte rôznymi chronickými chorobami, ste po úraze, váš stav sa pod týmto vplyvom môže zhoršiť. (nikdy nelietajte lyžovať za more do extrémnych nadmorských výšok pokiaľ vám doma diagnostikujú chronický zápal slepého čreva (poznámka autora)

Prečo horská choroba vzniká?

V tomto prostredí sa znižuje atmosférický tlak čo spôsobuje zhoršenú dodávku kyslíka organizmu (hypoxia). Klesá teplota, vlhkosť a hustota vzduchu a zintenzívňuje sa slnečné žiarenie. Schopnosť krvi viazať a prenášať kyslík sa znižuje. Nepomôže nám ani zrýchlené alebo prehĺbené dýchanie aby sme si udržali normálnu koncentráciu kyslíka v krvi.

Tento stav netreba nikdy podceňovať a pri pretrvávaní príznakov alebo ich zhoršení zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky a vyhľadať lekársku pomoc. Často krát pomôže, ak  budete môcť spať v nižšej nadmorskej výške.

Ako sa môžeme horskej chorobe vyvarovať?

Pokiaľ nemáme čas na postupnú aklimatizáciu je potrebné dodržiavať dostatočný pitný režim 3-4 litre, nepreháňať to s alkoholom! Taktiež rôzne narkotiká môžu mať zvýšený účinok ( nikotín), vyvarovať sa nadmernému slnečnému žiareniu.

Vybavení kopou informácií a krémom na opaľovanie si pokojne užívajte nádherný zimný čas.

Foto zdroj: thinkstock