3. Na dosažnej alebo doskočnej hrazdovej žrdi, z visu úchop v šírke pliec, ťahom zhyb (celá hlava nad úrovňou žrde), zosun do visu.
4. Na dosažnej alebo doskočnej hrazdovej žrdi, z visu v nadhmate širokým úchopom,ťahom zhyb. Cyklus končí zosunom do visu. Variant a/ pohyb je vedený hlavou za žrď
Variant b/ pohyb je vedený hlavou pred žrď
Cvičenie 3 a 4 si vyžaduje dlhodobejšiu prípravu alebo pomoc trénera (spolucvičenca). Na dosažnej žrdi možno nahradiť pomoc miernym odrazom nôh.
5. Na dolnej rebrine stoj, s úchopom rebriny vo výške bokov, zosun do zvisu stojmo a vzoprením horných končatín návrat do východiskovej polohy.
6. Na nízkych kruhoch z visu vzadu ťahom (zdvihom) bokov vis vznesmo a zosunom návrat do visu vzadu.
