Keď poviem aby ste si predstavili cvičenie v posilke, väčšina ľudí si vybaví klasický posilňovací tréning. Táto predstava je samozrejme len stereotyp. Čo šport, to iné cviky a iný pohľad a ich vykonávanie. Čo by som pri popisovaní cviku na Športujeme.sk musel označiť ako chybu, môže byť pre špecializovaný cvik naopak cielené.
Dnes pridávam video s ukážkami cvikov z tréningu juniorského oštepára Maximiliána Slezáka. Pri hodoch a vrhoch je rozhodujúca výbušná, dynamická sila. Nie je potrebné vytlačiť obrovskú hmotnosť ale dokázať v čo najkratšom čase previesť silu z celého tela do jediného bodu. Tomu musia byť samozrejme prispôsobené cviky a ich výbušné prevedenie.
Video ukazuje bežné cviky (drep), komplexné cviky využívané v mnohých športoch (trh), až po špecializované cviky, napr. na ramenný pletenec, ktorý je pre oštep kľúčový.
