Objednajte telefonicky: +421 0908 057 775 (9:00-19:00)

Odberný sklad v Bratislave

Prihlásenie / Registrácia

Registrácia:
Meno a priezvisko:
E-mail:
Heslo:
Potvrdenie hesla:
Registrácia pomocou
sociálnych sietí:
Spät Autori Príspevky od Štefan

Štefan

85 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE

Ak osobne poznáte súťažného kulturistu, fitnessku alebo iného športovca s prísnejším stravovacím režimom (prípadne ak medzi nich vy sami patríte), tak veľmi dobre viete, že títo ľudia majú špeciálnu prípravu a strážia si formu...

Vonkajšie podnety sú dôležité, ale ešte dôležitejšie sú vaše vnútorné motivačné faktory. Nikto iný vás tak nedonúti k pravidelnej práci na sebe ako vy sami. Nikto iný sa za vás nebude rozhodovať, ktorú cestu si vyberiete a po ktorej...

Monitorovaním tepovej frekvencie je možné systematicky zvyšovať najdôležitejšie faktory výkonnosti v rámci rôznych typov aeróbnych cvičení. Regeneračný tréning má byť pri kardio cvičení vykonávaný v nízkej intenzite, ktorá zodpovedá...

Ak pravidelne športujete, tak s veľkou pravdepodobnosťou prijímate viac bielkovín než sú výživové odporúčania pre bežnú populáciu (cca 0,8-0,9 g bielkovín na kg). Ako posilňujúcich ľudí vás to určite neprekvapuje, pretože ich musíte...

Taurín a svaly

Každý z pravidelne športujúcich ľudí sa s ňou aspoň z času na čas stretáva. Každý má vlastné metódy, ako ju prekonávať alebo obmedzovať. Reč je o bolesti, prirodzenej súčasti namáhavých športových aktivít. Pozrime sa na...

Každý niekedy začínal a každý začiatok býva ťažký. Sú to všeobecné fakty, no hoci ste prišli do posilňovne s akýmkoľvek cieľom, raz sa budete musieť rozhodnúť, či začnete cvičiť poriadne a či bude tréningový proces náročnejší. Inak je...

Aj medzi tými, ktorý sa aktívne venujú cvičeniu, existujú takí ľudia, ktorým z rôznych dôvodov nechutí jesť, k niektorým porciám sa musia doslova premáhať a majú problém čo i len udržať aktuálnu telesnú hmotnosť. Ešte horšie je...

Nudí vás aktuálny tréningový program a neprináša vám želané výsledky? Chcete skúsiť niečo nové a zaujíma vás hlavne svalový rozvoj a zvýšenie sily? Nasledujúca tréningová metóda, ktorá je označovaná ako Bulharská metóda...

Tuky sa pri aeróbnom tréningu spaľujú až po 30 minútach - Pochybujem, že sa na tento mýtus niekedy úplne zabudne. Je to veľmi rozšírené, zároveň však nepravdivé tvrdenie. Základným predpokladom spaľovania tuku je...

Pravidlá sú na to, aby sa aspoň príležitostne porušovali. Pri túžbe dosiahnuť vysnenú postavu sú mnohí ľudia naivní. Veria konkrétnym odporúčaniam, ktoré im zaručene sľubujú trvalé svalové alebo silové prírastky, ak...

SLEDUJTE NÁS

6,153FanúšikovLike
2,733OdberateľovOdoberať