Športujeme.sk Autori Príspevky od Jan Sekeres

Jan Sekeres

2 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE

Kľuk a jeho obmeny

Kľuk a jeho obmeny

Kľuk je cvikom, ktorý posilní, energizuje a revitalizuje celé telo. Kľuk je najzákladnejším a zároveň veľmi komplexným cvikom. Extendovaná (natiahnutá) pozícia kľuku si vyžaduje integrovanú kontrakciu (napnutie)...

Cvičenie doma – aj bez strojov a činiek to ide

Dôvod venovať sa cvikom s vlastnou váhou je jednoduchý. Je to cvičenie, ktoré je časovo efektívne a nie je k nemu potreba desiatky strojov. S malým počtom pomôcok (dokonca aj bez nich) je možné odcvičiť desiatky...

SLEDUJTE NÁS

6,093FanúšikovLike
3,639OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ