Športujeme.sk Autori Príspevky od Peter

Peter

Avatar
185 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE
zázvor ďumbier lekársky

8 prírodných spaľovačov tukov

Nie je nutné hneď siahať po tabletkách alebo doplnkoch výživy na chudnutie. Príroda nám poskytuje viacero účinných prostriedkov na podporu spaľovania tukov. Tieto naturálne zdroje...
cvičenie s expanderom

Expander ako funkčná tréningová pomôcka

Poznáme ich pod názvom gumené expandery, posilňovacie pásy, prípadne rezistentné alebo odporové gumy. Tieto cvičebné pomôcky sú používané ako zdroj dodatočného odporu už pomerne dlho....

Prečo ťažký silový tréning zlepšuje ekonomiku behov?

Ekonomika behov sa v poslednom období spomína v prípade vytrvalostnejšie zameraných športov čoraz častejšie. Dôvod je jednoduchý. Tento ukazovateľ môže byť lepším meradlom výkonnosti ako tie...
Taurín a svaly

9 pozitívnych účinkov taurínu, dôležitej aminokyseliny pre naše svaly

Taurín patrí medzi najčastejšie sa vyskytujúce aminokyseliny v bunkách a svalových tkanivách. Vzniká metabolizmom cysteínu a metionínu. Podporuje činnosť nervovej sústavy a zlepšuje psychický aj fyzický výkon. Je...

Prečo nadmerné rozhodovanie sa môže škodiť

Stretli ste sa už niekedy s pojmom paralýza z analýzy? Ide o stav, ktorý pomerne pravidelne zažívajú jedinci s určitými perfekcionistickými sklonmi. Človek vyznačujúci sa perfekcionizmom je sklamaný, keď...

Je lepší beh po rovine alebo do kopca?

Behy do kopca bývajú pomerne častou zložkou tréningových programov športovcov rôznych zameraní. Beh je sám o sebe jedným z najlepších a najprirodzenejších prostriedkov na zlepšenie kardiovaskulárnych a respiračných...
motivácia v športe a výžive

Ste hráč alebo divák?

Nielen v športe, výžive, ale aj v živote, existujú dva typy ľudí: hráči a diváci. Zamyslite sa nad tým a skúste si úprimne odpovedať, do ktorej kategórie patríte. Pozorujete...
Bruce Lee

Prečo je dobré praktizovať bojové umenia

Často sa hovorí o tom, že vykonávaním bojových umení získa človek zdravú mieru sebaúcty a sebarešpektu. Nezáleží až tak na tom, či ste extrovert, utiahnutý typ...
drep na jednej nohe

Čo všetko dokáže odhaliť drep na jednej nohe ako testovací nástroj?

Drep na jednej nohe patrí medzi prevedenia, pre ktoré je typická veľká univerzálnosť. Ide o jeden z najobľúbenejších cvikov trénerov špecializujúcich sa na funkčný tréning. Je pomerne...
chudnutie

Ako priniesť motiváciu a nadšenie späť do tréningu

Športovanie môže znamenať viac ako len byť fit. Znamenať viac ako schudnutie, vyrysovanie alebo nárast svalovej hmoty. Sú to len hraničné ciele, ktoré vytvárajú smer cesty k určitému...

SLEDUJTE NÁS

6,059FanúšikovLike
4,263OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ