Športujeme.sk Autori Príspevky od Peter

Peter

Avatar
185 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE
sport a strava

Ako na budovanie svalovej hmoty – Strava (2. časť)

V tejto minisérií troch článkov sa pozrieme na problém, ktorý rieši veľmi veľa cvičiacich ľudí. Postupne sa dozviete všetky podstatné veci, ktoré budete potrebovať pri budovaní...
testosterón a svaly

Ako na budovanie svalovej hmoty – Tréning (1. časť)

V tejto minisérií troch článkov sa pozrieme na problém, ktorý rieši veľmi veľa cvičiacich ľudí. Postupne sa dozviete všetky podstatné veci, ktoré budete potrebovať pri budovaní svalovej hmoty. Jednoduchou formou...

Minerálne látky ako doplnky výživy

Suplementácia pomocou minerálnych doplnkov výživy je dôležitá v tom prípade, ak máte nedostatok niektorých z týchto prvkov. Na druhej strane, ak ich máte v kvalitnej strave dostatok, tak nadbytočná suplementácia nezaručí...

tlaky na lavičke bench press

Zlepšovanie neprebieha ľahko a lineárne

Pamätáte si ešte, aké pokroky ste dosiahli v prvom období tréningu tesne po tom, ako ste si osvojili základné veci z oblasti cvičenia a výživy? Nadnesene povedané, vaša sila a svalový objem narastali vždy, keď ste...

Prečo sú dôležité základné cviky

Napriek tomu, že odporúčania pre používanie základných cvikov vychádzajú z mnohých zdrojov, ľudia sa nedokážu poučiť a nechápu ich dôležitosť a nenahraditeľnosť. Výsledok je potom taký, že...

Koenzym Q10

Vo väčšine krajinách je Q10 registrovaný ako potravinový doplnok a milióny ľudí (vrátané športovcov) si ho zvykli užívať predovšetkým na povzbudenie celkovej vitality a športovej výkonnosti, prípadne pri niektorých ochoreniach...

Príval informácii brzdí váš progres

Viete, prečo váš tréningový progres nie je taký, ako by možno mohol byť? Viete, prečo stále výkonnostne prešľapujete na mieste a privádza vás to až za hranice zúfalstva? A viete, prečo je vaša fyzická pripravenosť a výzor rovnaký, ako tomu bolo...

Bežecký pás

Bežecký pás (tiež nazývaný bežecký trenažér) je simulátorom prirodzených ľudských pohybov, ktorými sú beh, rýchla a pomalá chôdza. Patrí medzi základnú výbavu posilňovní v rámci kardio strojov, no jeho používanie sa postupne rozširuje a...

Berte veci reálnejšie

Kupujete si časopisy, ktoré sú zamerané na posilňovanie, kulturistiku a zdravší životný štýl? Ste spokojní s ich obsahom, informačnou hodnotou a motivačnými príbehmi, ktoré čitateľom poskytujú? Alebo je to skôr tak, že...

Ako bojovať proti stresu a zlepšiť tým výsledky

Ak niekto nemôže nabrať svalovú hmotu, zosilnieť alebo zbaviť sa nadbytočného telesného tuku, automaticky sa snažíme hľadať nedostatky v tréningovom a stravovacom programe. Väčšinou sa problém aj týka týchto...

SLEDUJTE NÁS

6,038FanúšikovLike
4,370OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ