Športujeme.sk Autori Príspevky od Patrik

Patrik

Avatar
127 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE
kardio tréning

6 dôvodov, prečo je kardio tak dôležité

Príliš veľa športovcov, predovšetkým tých kondičných, podceňuje dôležitosť pravidelného vykonávania aeróbneho tréningu. Svoju myseľ majú upriamenú len na nabratie svalovej hmoty, zosilnenie, prípadne hľadajú...
ohybnosť

Ako zvýšiť ohybnosť nepriamou cestou

Ak by sme sa opýtali väčšej skupiny pravidelne športujúcich ľudí, aké sú ich hlavné dôvody trénovania, len málo z nich by uviedlo, že je to...
cvičenie s váhou vlastného tela

Kombinácia cvičenia so závažiami a vlastnou váhou

Téma posilňovania je stále úzko spätá s rôznymi nedorozumeniami, nesprávnymi tvrdeniami a polopravdami. Jednou z týchto nepochopených vecí je aj spojenie tréningu so závažiami s cvikmi s vlastným telom...
stagnácia

Motivácia podľa Arnolda (6.časť) – Progres vs stagnácia

Nemenej dôležitou oblasťou súvisiacou s mysľou by pre vás mala byť potreba neustáleho uvedomovania si vlastnej reakcie na jednotlivé tréningové stimuly. Ak nedosahujete požadované...
crossfit

Ako využiť CrossFit v kondičnom tréningu pre iné športy

Napriek tomu, že je CrossFit samostatným športovým odvetvím, mnoho ľudí ho zvykne využívať ako jednu z podporných fyzických aktivít na posilnenie kondície a pripravenosti pre ich...

Motivácia podľa Arnolda (5.časť)

Ešte predtým, než začnete svoje telo meniť po fyzickej stránke, mali by ste mať vo svojej mysli vytvorený určitý obraz alebo víziu, ako by vlastne vaša postava mala vyzerať...

Motivácia podľa Arnolda (4.časť)

Na posilňovaní je okrem iného dobré aj to, že prostredníctvom neho môžeme získať nové možnosti. Máte nástroje k tomu, aby ste zmenili svoje telo...

Motivácia podľa Arnolda (3.časť)

Dôležitou vlastnosťou, ktorú Arnold vyzdvihuje v rámci víťazných typov ľudí, je viera vo svoje schopnosti a veľké odhodlanie uspieť vo vykonávanej činnosti. Úspešní športovci sú vo všeobecnosti pozitívne orientovaní a...

Motivácia podľa Arnolda (2.časť)

Arnold sa snažil byť pred aj počas jednotlivých tréningov vždy pozitívne naladený, mal dopredu stanovené ciele a pokúšal sa ich dosahovať s nadšením. Je zástancom názoru, že bez určených cieľov nemá tréning z dlhodobého hľadiska takú hodnotu, akú...

Motivácia podľa Arnolda (1.časť)

Mentálna stránka a jej vplyv na tréning, činnosť svalovej sústavy, rozvíjanie postavy a splnenie športových cieľov je oblasť, ktorá sa veľmi často objavovala aj v rozhovoroch alebo článkoch s Arnoldom Schwarzeneggerom. Prakticky...

SLEDUJTE NÁS

5,974FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ