Športujeme.sk Autori Príspevky od Patrik

Patrik

Avatar
127 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE

Eliptický trenažér

Ak vstúpite do kvalitne vybavenej posilňovne, uvidíte tam rôzne kardiovaskulárne stroje ako napríklad stacionárne bicykle, steppery, veslovacie trenažéry, cyklotrenažéry alebo eliptické trenažéry, ktoré patria medzi najpopulárnejšie...

Nemárnite čas a posilnite svoje odhodlanie

Veľmi rýchlo ubehol ďalší mesiac a pred vami je zase nový, ktorý so sebou prináša jednu z ďalších možností zmeniť veci k lepšiemu a urobiť radikálne kroky, ktoré plánujete už tak dlho. Možno ste nad tým premýšľali počas...

Cviky, ktoré sú spojené s bolesťami lakťov

Začneme cvikom, ktorý by ste hneď na úvod možno nečakali, no klasické bicepsové zdvihy s rovnou tyčou môžu spôsobovať lakťom značné problémy. Ak ich cvičíte príliš ťažko a dlhodobo, existuje pomerne veľká pravdepodobnosť, že sa...

Exotické ovocie vo fitness jedálničkoch

V strave športovcov by určite malo mať svoje miesto, veď základnou požiadavkou zdravého stravovania je pestrosť. Prečo si teda aspoň niekedy nespestriť bežný jedálniček niektorými relatívne "novými" druhmi ovocia, ktorých sa objavuje...

zázvor ďumbier lekársky

Exotická zelenina vo fitness jedálničkoch

V strave športovcov by určite mala mať svoje miesto, veď základnou požiadavkou zdravého stravovania je pestrosť. Prečo si teda aspoň niekedy nespestriť bežný jedálniček niektorými relatívne "novými" druhmi exotickej zeleniny, ktorých sa...

Imunitný systém a ťažký tréning

Organizmus športovca je pravidelne zaťažovaný a imunitný systém musí častokrát pracovať na plné obrátky. Chorobám sa nedá predchádzať so stopercentnou úspešnosťou, ale niečo robiť predsa len môžete...

Kuracie prsia

Aby vaše svalstvo stále silnelo a rástlo, chce to určite mnoho práce a snaženia. Svalom musíte zabezpečiť potrebnú podporu, aby zvládali proces zaťaženia, regenerácie a rastu. Jedným zo základných spôsobov, ako urýchliť tento proces, je...

SLEDUJTE NÁS

5,976FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ