Patrik

Arašidy nie sú považované za diétnu potravinu. Ide o vysokoenergetickú a nutrične hustú potravinu. Viaceré výskumy ale naznačujú, že arašidy a arašidové maslo môžu byť veľmi cennou...

Aj vy patríte k tým ľuďom, ktorí si pripravujú proteínové nápoje vždy rovnako? Veď to poznáte. Nejaká tá odmerka proteínu, voda alebo mlieko a nápoj je...

Tyrozín je dnes možné nájsť v množstve prípravkov, ktoré sú určené intenzívne cvičiacim a fyzicky aktívnym jedincom. Ide o neesenciálnu aminokyselinu. Často sa spomína to ako prekurzor hormónov...

Liečivé účinky aloe vera (aloa pravá) sú ľudstvu známe už tisícročia. Ich sila je tak nesporná, že sa táto rastlina stala medzi niektorými národmi...

Tréningové programy využívajúce nízke počty opakovaní v pracovných sériách sú osvedčenou cestou pri snahe o nárast silových schopností. Väčšina pokročilých silových športovcov vo svojich cvičebných jednotkách...

Čo má spoločné veľkosť svalovej partie a účinok kofeínu pri tréningu? Existuje niekoľko podobných štúdii, ktoré nepotvrdili účinok kofeínu na aktiváciu svalových vlákien. Sú však...

Ak má človek trochu fantázie a chuť si zacvičiť, dá sa to prakticky kdekoľvek. S rôznou výbavou aj bez výbavy. Uvažovali ste už o tom, že...

Hovorí sa o tom všade. Mali by sme jesť viac zeleniny. Vo všeobecnosti sa s tým nedá nesúhlasiť. Väčšinou to však končí práve týmto odporúčaním. Nespomínajú...

Skratka MCT pochádza z anglického názvu medium chain triglycerides. Čiže triglyceridy so stredne dlhým reťazcom (konkrétne kyselina kapronová, kaprylová, kaprinová a laurová). Ide o synteticky pripravovaný výživový...

Vyskúšajte zaviesť tieto jednoduché pravidlá do svojho denného režimu a presvedčte sa o ich účinnosti na fyzickú aj psychickú stránku. 1. Smejte sa častejšie Smiech je najlepším liekom pre myseľ...