Športujeme.sk Autori Príspevky od Patrik

Patrik

127 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE
arašidy a chudnutie

Pomáhajú arašidy pri chudnuť znižovaním chuti do jedla?

Arašidy nie sú považované za diétnu potravinu. Ide o vysokoenergetickú a nutrične hustú potravinu. Viaceré výskumy ale naznačujú, že arašidy a arašidové maslo môžu byť veľmi cennou...

6 nutrične bohatých kokteilov s použitím proteínových práškov

Aj vy patríte k tým ľuďom, ktorí si pripravujú proteínové nápoje vždy rovnako? Veď to poznáte. Nejaká tá odmerka proteínu, voda alebo mlieko a nápoj je...
avokádo

Čo je to tyrozín a aké má miesto vo výžive športova

Tyrozín je dnes možné nájsť v množstve prípravkov, ktoré sú určené intenzívne cvičiacim a fyzicky aktívnym jedincom. Ide o neesenciálnu aminokyselinu. Často sa spomína to ako prekurzor hormónov...
aloe vera

Čo je to aloe vera

Liečivé účinky aloe vera (aloa pravá) sú ľudstvu známe už tisícročia. Ich sila je tak nesporná, že sa táto rastlina stala medzi niektorými národmi...

Keď ide o silu, tréningová metóda 5×3

Tréningové programy využívajúce nízke počty opakovaní v pracovných sériách sú osvedčenou cestou pri snahe o nárast silových schopností. Väčšina pokročilých silových športovcov vo svojich cvičebných jednotkách...

Čím väčší sval, tým efektívnejší kofeín?

Čo má spoločné veľkosť svalovej partie a účinok kofeínu pri tréningu? Existuje niekoľko podobných štúdii, ktoré nepotvrdili účinok kofeínu na aktiváciu svalových vlákien. Sú však...
crossfit

Tréning alebo posilňovanie v prírode

Ak má človek trochu fantázie a chuť si zacvičiť, dá sa to prakticky kdekoľvek. S rôznou výbavou aj bez výbavy. Uvažovali ste už o tom, že...
listová zelenina

8 dôvodov, prečo konzumovať viac zeleniny

Hovorí sa o tom všade. Mali by sme jesť viac zeleniny. Vo všeobecnosti sa s tým nedá nesúhlasiť. Väčšinou to však končí práve týmto odporúčaním. Nespomínajú...
Kokosový olej

Čo je to MCT olej

Skratka MCT pochádza z anglického názvu medium chain triglycerides. Čiže triglyceridy so stredne dlhým reťazcom (konkrétne kyselina kapronová, kaprylová, kaprinová a laurová). Ide o synteticky pripravovaný výživový...

6 pravidiel na posilnenie zdravia

Vyskúšajte zaviesť tieto jednoduché pravidlá do svojho denného režimu a presvedčte sa o ich účinnosti na fyzickú aj psychickú stránku. 1. Smejte sa častejšie Smiech je najlepším liekom pre myseľ...

SLEDUJTE NÁS

6,087FanúšikovLike
3,698OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ