Športujeme.sk Autori Príspevky od Palko

Palko

Avatar
22 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE

Penový valec

Pred desiatimi rokmi by sa zrejme rada silových a kondičných trénerov, či fyzioterapeutov pýtala, akým spôsobom sa dá dlhý valcovitý pás peny využiť. Dnes však takmer každý odborník vie, že...

Pravda o BMI

Mnohí športovci si myslia, že Body Max Index (BMI) im prezrádza, či sú v zdravej hmotnostnej kategórii. Sú však na omyle...

Natrhnutý sval

V dôsledku preťaženia svalových partií môže prísť aj k ich vážnemu poškodeniu, ba dokonca až k natrhnutiu svalových vlákien. Sval sa môže poškodiť aj pri extrémnom predĺžení alebo napätí. Hoci natrhnutie svalu sa môže vyskytnú...

Banková masáž – bankovanie

Banková masáž si vďaka svojej jednoduchej a účinnej metóde ošetrovania opäť získava miesto v modernom svete liečenia. Jednoducho povedané, banková masáž je založená na praktikách čínskej bankovej terapie...

Padák ako tréningová pomôcka

Možno ste si doteraz mysleli, že padák sa využíva iba pri zoskokoch z lietadla, avšak už dávno tomu nie je tak. Padák dokonca radíme k jednej z najefektívnejších pomôcok pre rozvoj rýchlosti, sily a výbušnosti. Už po krátkom čase badať...

Zumba

Za desať rokov na vrchole v obľúbenosti, pritom vznikla omylom! Zumba je tanečný fitness program, ktorý spája tanečné prvky a aerobik do jedného celku. Je kombináciou všetkého možného, choreografia v sebe obsahuje...

Problémy s achilovou šľachou

Aké sú najčastejšie problémy spojené s achilovou šľachou? Achilova šľacha spája lýtkový sval s kosťou päty. K zaťaženiu dochádza pri bežnej chôdzi, behu, odrazoch a dopadoch. Dva hlavné problémy spojené s achilovou šľachou sú...

zlyhanie v športe

Squash a chudnutie

V ďalšom z našich článkov o squash sa bližšie pozrieme na fakty, ktoré ho postavia do pozície vhodnej, alebo nevhodnej pri výbere športovej aktivity v spojení s chudnutím...

Squash a srdce

Squash je hra pre ľudí, ktorí obľubujú raketové športy, rýchlosť a postreh. Je to vynikajúci spôsob pre kardiovaskulárne cvičenie. Pri jednej hodine squashu hráč vynaloží približne od 600 až do 1000 kalórií (3000 až 4000 kJ). Squash je...

Squash

Squash sa stal populárnym v uplynulých rokoch po celom svete. Hrať môžete v ktoromkoľvek ročnom období, je to výhradne "indoor sport", takže neprekvapia vás nevhodné poveternostné podmienky. Na amatérskej úrovni...

SLEDUJTE NÁS

6,031FanúšikovLike
4,490OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ