Objednajte telefonicky: +421 0908 057 775 (9:00-19:00)

Odberný sklad v Bratislave

Prihlásenie / Registrácia

Registrácia:
Meno a priezvisko:
E-mail:
Heslo:
Potvrdenie hesla:
Registrácia pomocou
sociálnych sietí:
Spät Autori Príspevky od Michal Hanusz

Michal Hanusz

20 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE

Tréningovú časť máme úspešné za sebou. Teraz by som rád prešiel k suplementácii. Čo brať ako základ? V prvom rade by som odporučil úplnému začiatočníkovi najprv si dať dokopy tréning a stravu. A až...

V príspevku Tréningový plán pre začiatočníkov som opisoval jeden zo základných rozdelení svalových partií t.j. tréning skoncipovaný na základe precvičovania protiľahlých svalov tzv. antagonistov. Teraz...

Druhý príspevok o sacharidových vlnách bude názornejší. Nájdete v ňom rozpísané jedlá na týždeň držania sacharidových vĺn.

Keďže nadišlo obdobie nového roka a nových predsavzatí, rozhodol som sa oprášiť staré dobré sacharidové vlny. Chcel by som tým trocha povzbudiť a pomôcť najmä ľuďom, ktorí sa rozhodli skoncovať s nadváhou...

Od môjho posledného článku pre začiatočníkov už ubehla istá doba. Naznačil som v ňom akým spôsobom by mohol nováčik začať s posilňovaním. Týmto článkom ( ale aj nasledujúcimi ) by som chcel nadviazať na...

Michal Hanusz Do formy 2007

Netradičný článok v podaní prispievateľa sportujeme.sk Michala Hanusza. Tento krát som s jeho uverejnením váhal, nakoľko má skôr blogový charakter. Nevedel som do akej rubriky ho napasovať :) Michal sa zúčastnil na Slovensku známej súťaže časopisu M&F „Do formy“. V článku popísal svoje trojmesačné snaženie a samozrejme výsledok.

Základy racionálne výživy som sa vám snažil priblížiť v prevej časti. Základom chudnutia je však dosiahnuť kalorický deficit. To znamená, že energetický výdaj musí byť väčší ako energetický príjem. Ako toho dosiahnuť? Asi už každá z Vás tuší, že...

Už dlhšie som uvažoval nad tým, napísať nejaký článok, ktorý by bol venovaný nežnejšiemu pohlaviu. Uvedomil som si, že na naše druhé polovičky tak trochu zabúdame. Myslím si, že je už ten pravý čas! S blížiacim sa letom narastajú...

V prvom rade by som chcel povedať, že tento článok je určený najmä pre tých ľudí, ktorí sa, rozhodli začať s pravidelným tréningom, či s kulturistikou. Pochopiteľne, že skúsení cvičiaci, či kulturisti nasledovné informácie už...

Kto to nezažil?Asi každý. Najmä tvrdým vyznávačom "železnej hry", ako je tvrdá drina v posilňovni, budem túto otázku asi zbytočne klásť! Stav pretrénovania je veľmi nepríjemný a netreba ho podceňovať. Prejavuje sa výraznou svalovou horúčkou a ...

SLEDUJTE NÁS

6,143FanúšikovLike
2,493OdberateľovOdoberať