Športujeme.sk Autori Príspevky od Martina Sekáčová

Martina Sekáčová

52 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE

Keď snaha o zdravie ničí zdravie – Orthorexia nervosa

Ortorexia, ako typ poruchy stravovania, vznikla paradoxne ruka v ruke so snahou o zdravý životný štýl. Prejavuje sa posadnutosťou v snahe žiť čo najzdravšie. Všetko konanie ľudí postihnutých touto poruchou smeruje...

Baklažán

Baklažán je univerzálna zelenina. Dá sa pripraviť na rôzne spôsoby, kombinovať s inými potravinami a v obchodom je dostupný po celý rok. Baklažán je veľmi populárny v Ázii, na strednom východe a v stredomorskej kuchyni.

Ako často jesť ak cvičím

Športovci, ktorí sa rozhodli seriózne venovať posilňovaniu a teda cieľavedomému budovaniu svalovej hmoty, by mali jesť pravidelne a to 4 až 6 krát denne. Tri jedlá denne jednoducho nedokážu pokryť...

Obnova a regenerácia

Vhodná stratégia obnovy a regenerácie organizmu je nevyhnutná pre podávanie optimálnych športových výkonov a dosahovanie čo najlepších výsledkov. Je tretím, no nemenej dôležitým prvkom popri samotnom...

Proteíny – aký je primeraný príjem na dávku?

Väčšina ľudí verí, že čím väčšie množstvo bielkovín do tela dostaneme, tým lepšie. Bielkoviny pomáhajú pri budovaní väčších a silnejších svalov. Jedná grécka báj hovorí, že Krotón, víťaz mnohých olympijských hier...

Prečo máme svalové kŕče

Takmer každý človek aspoň raz v živote zažil kratšie či dlhšie obdobie, kedy sa v noci prebúdzal na kŕče v lýtkach alebo chodidlách alebo musel kvôli nepríjemným kŕčom odísť skôr z posilňovne či plavárne. Niekedy...

Posilňovanie v rannom veku

Vďaka stúpajúcej popularite posilňovania sa mu začínajú venovať čoraz mladší ľudia. Dokonca teenageri majú svoju vlastnú súťažnú kategóriu. Aj vzhľadom na tento fakt je viac ako inokedy dôležitá...

Hormóny a posilňovanie a šport – ako sa navzájom ovplyvňujú 2.

V prvej časti tohto článku sme vám poskytli informácie o tom, akým spôsobom ovplyvňujú hormóny ľudské telo počas výkonu a na druhej strane, ako fyzická aktivita ovplyvňuje hormonálnu hladinu. V tomto...

Hormóny a posilňovanie a šport – ako sa navzájom ovplyvňujú 1.

Posilňovanie a šport všeobecne prináša ľuďom fyzické, mentálne ale aj fyziologické benefity. Jedným z výrazných pozitívnych účinkov cvičenia je jeho vplyv na hladinu telesných hormónov.

Ako naštartovať metabolizmus

Pomalý metabolizmus môže mať viacero príčin. Najčastejšie to býva hypotyreóza (znížená funkčnosť štítnej žľazy), ktorej prejavom je dlhodobá únava organizmu a s tým spojená znížená pohyblivosť. Spomalený...

SLEDUJTE NÁS

6,106FanúšikovLike
3,411OdberateľovOdoberať

Kľuky na lavičke

Upažovanie v predklone

STARÉ ALE DOBRÉ