Mária Krnáčová

Veľmi často sa stretávame s rôznymi postojmi a reakciami na doping, ale vieme presne, čo je zakázané a čo nie? Svetová antidopingová agentúra WADA publikuje zoznam zakázaných látok a metód ako medzinárodnú normu minimálne...

Nedostatočná pohyblivosť je vo väčšine prípadov následkom stereotypov v držaní tela, v pohybe, trvalým jednostranným zaťažením čím vzniká svalová dysbalancia. Svalová dysbalancia negatívne ovplyvňuje držanie tela, zhoršuje...

Priaznivo ovplyvňujú jednotlivé svalové skupiny s ohľadom na ich fyziologické vlastnosti. Ak majú byť cviky k uvoľňovaniu účinné, musia umožňovať dokonalú relaxáciu precvičovaných svalov a presné zacielenie cvičebného účinku...

Ohybnosť, alebo flexibilita je schopnosť pohybovať svalmi a kĺbmi v plnom rozsahu. Strečing je komplex cvičení zameraných na predlžovanie tkanív a svalov. V závislosti od spôsobu naťahovania svalu sa cvičenia flexibility a strečingu...