Športujeme.sk Autori Príspevky od Peter Korčok

Peter Korčok

Avatar
7 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE

Opatrenia na urýchlenie aklimatizácie

Na urýchlenie časovej aklimatizácie slúžia režimové opatrenia týkajúce sa expozície na svetlo, stravovania, denného režimu, najmä organizácie tréningu a voľného času, podporovania spánku v noci a bdenia. Skúsenosti potvrdili, že ...

Aklimatizácia na časový posun

V dnešnej dobe ľudia neustále cestujú a prekonávajú za krátky čas veľké vzdialenosti, prechádzajú cez rôzne časové a klimatické pásma. Množstvo vrcholových aj výkonnostných športovcov cestuje za lepšími klimatickými podmienkami...

Sacharidová superkompenzačná diéta v príprave vytrvalcov.

Športovci, ktorých záťaž trvá dlhšie ako 2 hodiny (niekedy aj u kratších záťaží) využívajú pre lepší výkon tzv. sacharidovú superkompenzačnú diétu, ktorej cieľom je zvýšenie zásob glykogénu v organizme. Táto diéta sa začala používať vo Svete...

Kryoterapia: história a účinky

História liečebného používania chladu je známa už od obdobia okolo roku 2500 pred n.l. Starovekí Egypťania odporúčali hypotermiu na zmenšenie opuchu, zastavenie krvácania. Hypokrates popisoval výrazný protibolestivý účinok pri...

Kryoterapia – možnosti a spôsob jej využitia (2. časť)

U človeka s bežnými prekonanými chorobami nie je žiadna prekážka v absolvovaní liečby chladom. Relatívne kontraindikácie sú vek na 65 rokov, prekonaná embólia pľúc, zvýšená potivosť. Po prebehnutí horeuvedených vyšetrení...

Kryoterapia – možnosti a spôsob jej využitia (1. časť)

Celková kryoterapia t.j. pôsobenie chladu na celé telo po dobu 2-3 minúty pri teplote mínus l40°C (+- l0°C) vyvoláva u zdravých osôb a u osôb trpiacich reumatickými a degeneratívnymi ochoreniami pohybového aparátu...

Kryoterapia – liečenie a regenerácia chladom u športovcov

Pôsobenie chladu na ľudský organizmus je známe už veľmi dávno. Avšak až v sedemdesiatych rokoch minulého storočia v Japonsku začali skúmať, čo vlastne extrémne nízke teploty spôsobujú v ľudskom organizme. Výsledky boli...

SLEDUJTE NÁS

6,029FanúšikovLike
4,480OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ