Objednajte telefonicky: +421 0908 057 775 (9:00-19:00)

Odberný sklad v Bratislave

Prihlásenie / Registrácia

Registrácia:
Meno a priezvisko:
E-mail:
Heslo:
Potvrdenie hesla:
Registrácia pomocou
sociálnych sietí:
Spät Autori Príspevky od Katarína Sekereš

Katarína Sekereš

Katarína Sekereš
49 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE
kettlebell tréning s Katarínou Sekerešvideo

https://youtu.be/j3KsJE5hQdY Pre tento tréning budeme potrebovať kettlebell. Ja budem cvičiť so 4kg kettlebellom, ale vy si samozrejme zvoľte takú váhu, ktorá bude pre vás dostatočne...
cviky na brucho s katarínou sekerešvideo

Pokiaľ sa vám daria robiť počas vášho tréningu brucha vysoké počty opakovaní, pričom ani nemáte pocit, že by ste vôbec brucho adekvátne cítili, je...
tréning schodyvideo

Pre ďalšie tri cviky budeme potrebovať hlavne schody a potom malú pomôcku – expander.  Schody máme väčšinou vždy niekde „po ruke“ . V paneláku, v dome, v parku... výstup...
cvičenie v prírode na fitloptevideo

Ide to aj bez fitka Pokiaľ si myslíte, že sa dá dobre zatrénovať iba vo fitku, tak sa vás pokúsim presvedčiť o opaku. Postačí jedna pomôcka...
video

https://youtu.be/U43Fn9ovB6o Často krát sa ma klienti pýtajú na môj názor na proteín, resp. proteínové nápoje, ktoré sa odporúčajú piť po náročnom posilňovacom tréningu. Osobne sa...
výpady Katarína Sekerešvideo

Tento okruh cvikov je určený predovšetkým nadšencom dynamického cvičenia. Ide o okruh cvikov, akými sú výkop vpred, bočný výkop a chôdza vo výpade vpred a vzad...všetko cviky...
Katarína Sekereš, cvičenie s therabandomvideo

K dnešnému tréningu som si pre vás pripravila  ako pomôcku tzv. theraband. Môžete ho kúpiť v rôznych farbách a hustote, ktorá svedčí o jeho náročnosti. Čím je hutnejší, tým...
Katarína Sekerešvideo

Volám sa Katarína Sekereš a spolu s internetovým portálom Športujeme.sk sme pre vás pripravili inšpiratívne tréningové videá. Cieľom našich videí je predovšetkým inšpirovať tých, ktorí...

Každý z nás, ktorí sa snažíme dostať do dobrej formy (a hlavne si ju s pribúdajúcimi rokmi aj udržať), dobre poznáme pravidlo: "No pain, no gain" ( v preklade: žiadna bolesť/námaha, žiaden rast). Toto pravidlo je pre nás niečím...

Cvik Plank na obrátenom BOSU patrí medzi cviky pre pokročilých. Cvik Plank na obrátenom Bosu je vynikajúcim cvikom na budovanie sily a stability celého tela. Hlavný dôraz sa kladie na zapájanie vnútorného svalstva...

SLEDUJTE NÁS

6,144FanúšikovLike
2,868OdberateľovOdoberať