Športujeme.sk Autori Príspevky od David Zeman

David Zeman

David Zeman
723 PRÍSPEVKOV 0 KOMENTÁRE
Vediem Sportujeme.sk, Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK – Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky. Aktuálne bloger, vloger a podnikateľ. Pomáham telocvikárom a školám s výberom a dodaním športového vybavenia na kľúč.
chôdza, vytrvalec

Rýchla chôdza

Chôdza je asi najprirodzenejším pohybom ľudského tela. Vykonávame ju každý deň a stretávame sa s ňou všade. Možno práve pre jej prirodzenosť a jednoduchosť sme si zvykli ju podceňovať v prevencii a liečbe obezity. Je to veľká škoda. Nekladie veľké nároky na športovú výbavu, dá sa vykonávať...

tréning

Zásady zostavovania športového tréningu

Skôr ako sa rozhodneme niečo robiť pre svoje telo mali by sme vedieť čosi o zostavení tréningového plánu. Väčšina laickej verejnosti cvičí systémom na čo mám chuť a tak dlho kým to baví. Po týždni s týmto prístupom si nepamätáme čo sme odcvičili minule. Nadšenie z úvodného cvičenia rýchlo opadne a po mesiaci si už ani nespomenieme, prečo sme vlastne začali cvičiť. Tento prístup je chybný a čo treba zdôrazniť neefektívny.

diéta a zelenina

Diéta – Áno, či nie?

Každí z nás musí jesť. Nevyváženosť príjmu energie a jej skutočnej potreby môže a často aj vedie k zvyšovaniu telesnej hmotnosti. Sú dve základné cesty ako dostať príjem a výdaj do rovnováhy. Cvičenie, alebo obmedzenie príjmu živín. Ich vzájomné a rozumné kombinovanie sa samozrejme nevylučuje. Patrím k zástancom, že radšej cvičiť a jesť...

SLEDUJTE NÁS

6,058FanúšikovLike
4,254OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ