Objednajte telefonicky: +421 0908 057 775 (9:00-19:00)

Odberný sklad v Bratislave

Prihlásenie / Registrácia

Registrácia:
Meno a priezvisko:
E-mail:
Heslo:
Potvrdenie hesla:
Registrácia pomocou
sociálnych sietí:

NOVINKY

Marián Vanderka prednáška o kondičnej príprave

https://youtu.be/sXlMvgZXBMA Marán Vanderka, dekan FTVŠ UK v Bratislave má už na Sportujeme.sk veľmi úspešnú prednášku o sile a silových schopnostiach. Kto ju ešte nevidel, určite...
testosterón a svaly

Ľudia bežne disponujú nižšími ako priemernými hodnotami testosterónu. Ako teda hladinu zvýšiť? 1. Pravidelný intenzívny tréning Cvičenie so sebou prináša aj spaľovanie tukov, zlepšenú telesnú skladbu a nárast hladín...

SLEDUJTE NÁS

6,151FanúšikovLike
2,595OdberateľovOdoberať

TRÉNING

Priznajme si, že pohodlnosť je vlastnosť, ktorá je dosť dominantná u veľkého počtu ľudí. Práve táto vlastnosť môže do výraznej miery za to, že sa neustále snažíme hľadať rôzne výhovorky, prečo "nemôžeme" cvičiť. Ľudia sa neustále sťažujú...

V príspevku Tréningový plán pre začiatočníkov som opisoval jeden zo základných rozdelení svalových partií t.j. tréning skoncipovaný na základe precvičovania protiľahlých svalov tzv. antagonistov. Teraz...

VÝŽIVA

Kto už čítal môj predchádzajúci článok Ako dávkovať gainer, veľa vecí z dnešného článku už bude poznať. Dávkovanie gaineru alebo proteínu je v mnohých smeroch podobné. Po gainery siahajú útli športovci s...

Pri debatách v posilňovniach často zaznievajú odporúčania na diéty s dôrazom na veľmi vysoký príjem bielkovín, pretože tých vraj nikdy nie je dosť. No bielkoviny samotné vám nepomôžu - vyvážená strava zlepší váš výkon a svaly porastú o to lepšie.