Ako si dlhodobo udržiavať váhu
21. 05. 2013Schudnúť nemusí byť to najťažšie. Ešte náročnejšie je udržiavať si líniu a mať svoju váhu a jej zloženie pod kontrolou z dlhodobého hľadiska. V tomto článku sa pozrieme na jednoduché, no praktické...
eShop
ALEX Dvojkoliesko
Cena: 12,95 EUR
ATP Maxi Pro 90% 700g
Cena: 13,20 EUR
MAX MUSCLE Max ZMA 90kaps
Cena: 19,50 EUR
AONE Joint Flex 180kaps
Cena: 27,90 EURTop Články
Užitočné rady pri spaľovaní tukov
MSR vo fitness, bodyfitness, bikiny a kulturistike žien Nitra 2013
Ako zvládnuť viac zhybov na hrazde
Strava, ktorá obmedzuje problémy s kĺbmi a potláča zápaly
Zariadenia
Letné kúpalisko
Plaza Beach Solivar
Fitness Jodi
Termálne kúpalisko Veronika
Ako riešiť problém s laktózou
15. 05. 2013K tomu, aby ste vybudovali novú svalovú hmotu, potrebujete pomerne dosť bielkovín. Preto musíte denne konzumovať kvalitné zdroje proteínov, medzi ktoré patria rôzne druhy mäsa, vajcia, ryby a samozrejme aj mliečne výrobky. Je dôležité prijímať...
Konzumovať celé vajcia alebo nie?
07. 05. 2013Vajcia sú potravinou, ktorá si v posledných desaťročiach niekoľkokrát získala zlú reputáciu kvôli popleteným a nepravdivým informáciám. Celé roky lekári a vedci hovorili o tom, ako sú nezdravé, a varovali pred konzumáciou celých vajec. Dnes...
Huby a ich miesto vo výžive
16. 04. 2013Hoci niektoré druhy húb je možné kúpiť v obchodoch počas celého roka, práve teraz prichádza sezóna hubárov. Príroda nám núka takmer neobmedzenú možnosť (ak poznáme tie správne miesta) zberu chutných, zdravých...
Chia semená
08. 03. 2013Chia semená boli po stáročia používané ako jedna z hlavných plodín medzi Indiánmi a obyvateľmi súčasného Mexika. V skutočnosti sa ich používanie ako vysoko-energetického jedla s vplyvom na zvýšenie vytrvalosti...
Strava, ktorá obmedzuje problémy s kĺbmi a potláča zápaly
07. 03. 2013Artróza, artritída a iné ochorenia kĺbových štruktúr sú častokrát vyvolané zápalom kĺbových tkanív, na ktorý sa zvyknú predpisovať rôzne lieky. Postupne sa však začína zhromažďovať veľké množstvo dôkazov o tom...
Strukoviny
11. 02. 2013Hodnotnou potravinou, na ktorú sa bohužiaľ v poslednej dobe často zabúda, je práve skupina strukovín. V minulosti sa jedlá zo strukovín na našom území varili veľmi často, fazuľu dokonca kedysi sedliaci nazývali "mäsom chudobných"...
Hlavné dôvody, prečo by ste mali pravidelne raňajkovať
05. 02. 2013Určite ste už z mnohých zdrojov počuli, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Či už to pravda je, alebo nie, poďme sa pozrieť na tie najpodstatnejšie výhody, ktoré vyplývajú z pravidelného raňajkovania.
Zdravé tuky na svalový rast a redukciu telesného tuku
25. 01. 2013Keď hovoríme o redukcii telesného tuku, väčšina ľudí si ihneď pomyslí, že je nezmyselné pridávať tuky k strave. Ale skutočnosť je taká, že keď sa pridajú tzv. zdravé tuky, tak nimi môžete podporiť nielen redukciu tuku, ale aj rast svalov...
