Igor Bukovský - Správna výživa športovca VIDEO
20. 02. 2012A máme za sebou druhý ročník odbornej konferencie Aby šport nebolel. Prednášajúci boli len samí odborníci - lekári. Športujeme.sk, ako mediálny partner tohto veľmi zaujímavého podujatia, nemohlo chýbať. Tí, ktorí prišli...
eShop
ATP Amino BCAA Liquid FORTE 500ml
Cena: 7,50 EUR
Weider MAXIMUM BCAA Syntho 120kaps
Cena: 19,96 EUR
Weider Pure Creatine 500g + 100g ZADARMO
Cena: 20,95 EUR
Stacker 7-PhenylStack 100kaps
Cena: 26,50 EURTop Články
Aj doma sa dá cvičiť - cviky pre domáci tréning
Cesnak a svaly
Ako na biceps
Nepravdivé tvrdenia o bielkovinách
Zariadenia
Squash Centrum Pionierska
Národné minigolfové centrum
Wildhorses
Letné kúpalisko Rosnička
Ryby vo výžive športovcov
10. 02. 2012Štefan Nadzam | Výživa | Diskusia: 0
Ryby boli pre športovcov odjakživa veľmi obľúbeným jedlom preto, lebo sú skvelým zdrojom nízkotučných bielkovín, ktoré sú ľahko trávené a telom veľmi dobre vstrebávané. Niektoré z nich majú dokonca menej ako jeden gram tuku...
Prírodné zdroje antioxidantov
01. 02. 2012Štefan Nadzam | Výživa | Diskusia: 0
V poslednom čase sa toho napísalo veľa o význame antioxidantov pri regenerácii v športe a o negatívnom pôsobení voľných radikálov na ľudský organizmus. Práve prírodné zdroje antioxidantov chránia telo najlepšie pred voľnými radikálmi...
Vajíčko a výživa športovca
18. 01. 2012V súčasnosti sa vedie mnoho diskusií o tom, či je prítomnosť slepačích vajíčok vo výžive potrebná, alebo naopak škodlivá. Väčšina aktívnych športovcov má s vajíčkami skúsenosti, najmä z dôvodu prítomnosti vaječnej bielkoviny. Táto bielkovina...
Nepravdivé tvrdenia o bielkovinách
12. 01. 2012Štefan Nadzam | Výživa | Diskusia: 0
Športová výživa je plná poloprávd, ktoré nám nedovoľujú dodržiavať správne stravovacie návyky, zvýšiť svalové prírastky alebo odbúrať prebytočný tuk. Jedným z dôvodov týchto nejasností je to, že sa nerešpektujú hlavné...
Cesnak a svaly
07. 12. 2011Potravina, o ktorej budeme v nasledujúcich riadkoch hovoriť, je celosvetovo obľúbenou súčasťou mnohých jedál. Cesnak človek buď miluje, alebo nenávidí. Tí, ktorí ho odmietajú (či už pre jeho výraznú vôňu, alebo pikantnú chuť) však...
Biele alebo celozrnné pečivo?
28. 11. 2011Štefan Nadzam | Výživa | Diskusia: 6
Je biele pečivo pre naše zdravie skutočne vždy zlé? V rôznych médiách sú totiž výrobky z technologicky spracovaného obilia prezentované ako zdroj viacerých zdravotných komplikácii. Hlavný dôvod je ten, že sú zbavené cenných...
Bezpečné stravovanie
22. 09. 2011Štefan Nadzam | Výživa | Diskusia: 0
Pravidelne trénujúci ľudia a športovci rôzneho zamerania musia prijímať omnoho viacej určitých živín ako priemerní ľudia. Len tak môžu vyhovieť svojim zvýšeným energetickým nárokom. Čím viacej potravín skonzumujete...
Lecitín – nielen na svaly, regeneráciu a pamäť
22. 08. 2011Zmes fosfolipidov, známa pod označením lecitín, je často pozabudnutou no napriek tomu veľmi dôležitou súčasťou výživy človeka. Lecitín je azda najznámejší medzi študentmi, pretože...
