Prečo nesmieme zabúdať na strečing
10. 04. 2006Mária Krnáčová | Strečing | Diskusia: 1
Nedostatočná pohyblivosť je vo väčšine prípadov následkom stereotypov v držaní tela, v pohybe, trvalým jednostranným zaťažením čím vzniká svalová dysbalancia. Svalová dysbalancia negatívne ovplyvňuje držanie tela, zhoršuje...
eShop
Alex Protišmyková Fitlopta 65cm
Cena: 14,99 EUR
Scitec Nutrition AMINO 5600 500tbl
Cena: 21 EUR
Biotech Creatine 500g + 500g Zadarmo
Cena: 32 EUR
Top Články
MSR 2012 juniorov a junioriek - Beckov
MSR 2012 v kulturistike, fitness, bodyfitness a bikiny žien
Ako zvýšiť výkonnosť v tlaku na lavičke
Prečo sa vám nedarí zhodiť tuk
Zariadenia
Team Aerobik & Spinning
Tále Ski
Krytá plaváreň Mazorníkovo
Lerné kúpalisko Neresnica
Strečingové cvičenie
20. 03. 2006Mária Krnáčová | Strečing | Diskusia: 12
Ohybnosť, alebo flexibilita je schopnosť pohybovať svalmi a kĺbmi v plnom rozsahu. Strečing je komplex cvičení zameraných na predlžovanie tkanív a svalov. V závislosti od spôsobu naťahovania svalu sa cvičenia flexibility a strečingu...
Strečing a fitlopta – svalstvo hrudníka
26. 09. 2005David | Strečing | Diskusia: 2
Strečing je, alebo by aspoň mal byť dôležitou súčasťou tréningového procesu. Vracia svalom ich prirodzenú dĺžku a pružnosť, zmierňuje svalovicu a pôsobí preventívne proti vzniku zranení. O tom, že strečing a populárna pomôcka fitball...
Strečing – svalstvo hrudníka
06. 09. 2004David | Strečing | Diskusia: 0
Hrudník ako telesná partia patrí asi medzi najobľúbenejšie čo sa v posilňovni cvičí. Rovnako však možno povedať, že patrí aj medzi najposkracovanejšie. Ako každý tréning, tak aj precvičenie týchto svalov má za následok ich...
Strečing – vnútorná strana predlaktia
17. 05. 2004David | Strečing | Diskusia: 0
Cvičenia, ktoré si dnes predstavíme sa využívajú na natiahnutie vnútornej strany predlaktia, teda jeho ohýbačov. Do tejto skupiny svalov patria povrchový a hlboký ohýbač prstov, lakťový a vretenový ohýbač zápästia a dlhý ohýbač palca...
Strečing – zadná strana stehien
09. 06. 2003David | Strečing | Diskusia: 3
Nech človek vykonáva akúkoľvek pohybovú aktivitu, mal by vedieť, že pohyb predstavuje len jednu zložku zo športovania. Okrem času kedy telo aktívne pracuje, je tu aj čas pre oddych a regeneráciu. Často sa stáva, že je to práve dôsledok pretrénovania, alebo zlej regenerácie, prečo sa objavia zranenia, únava a nechuť športovať. Jedným zo základných spôsobov...
Naťahovacie cvičenia (Strečing)
08. 11. 2002David | Strečing | Diskusia: 3
Slovo strečing pochádza z anglického slova stretching, čo znamená naťahovanie, alebo rozťahovanie. Svoje miesto si strečing našiel u vrcholových športovcov, ako aj u rekreačných športovcov a ľudí so zníženou ohybnosťou. Význam strečingu je hlavne kompenzačný a regeneračný. Hlavnou úlohou strečingu je ponaťahovať skrátené svaly, čím sekundárne pôsobí...
