Výhody tréningu šprintov
17. 05. 2013Patrik | Ako cvičiť | Diskusia: 1
Tréning šprintov patrí medzi najefektívnejšie fyzické aktivity v tom zmysle, že výhody z neho plynúce môžu celkom jednoznačne prevýšiť námahu, ktorú do nich vložíte. Nezávislé na tom, či sa bavíme o zdravotných prínosoch...
eShop
ATP Maxi Pro 90% 700g
Cena: 13,20 EUR
GoFit GF-DEW Dvojkoliesko na posilňovanie brušných svalov
Cena: 14,95 EUR
MAX MUSCLE Max ZMA 90kaps
Cena: 19,50 EUR
Aminostar Kre–Alkalyn 120kaps + Kre–Alkalyn 120kaps
Cena: 54 EURTop Články
Užitočné rady pri spaľovaní tukov
MSR vo fitness, bodyfitness, bikiny a kulturistike žien Nitra 2013
Ako zvládnuť viac zhybov na hrazde
Strava, ktorá obmedzuje problémy s kĺbmi a potláča zápaly
Zariadenia
fitRELAX Herkules
Lerné kúpalisko Neresnica
Lyžiarske stredisko Vernár-Studničky
Propaintball
Ako zvládnuť viac zhybov na hrazde
08. 04. 2013Peter | Ako cvičiť | Diskusia: 0
Zhyby vo všeobecnosti predstavujú jeden z najuznávanejších a najefektívnejších cvikov pre nárast sily a hmoty svalov hornej polovice tela. Napriek tomu, že veľa športovcov zvládne nad 20 opakovaní tohto cviku v jednej sérii, málokedy môžete vidieť...
Izolované cviky a vysoké počty opakovaní
02. 04. 2013Patrik | Ako cvičiť | Diskusia: 0
V tomto článku sa pozrieme na problematiku, ktorá trápi viacerých menej skúsených cvičencov, ktorých hlavným cieľom je pribrať svalovú hmotu. Ich váha je skôr nižšia a ich silové schopnosti sú na podpriemernej úrovni...
Ako na strach z drepovania a sebadôveru pri tomto cviku
22. 03. 2013Peter | Ako cvičiť | Diskusia: 0
Strach a obavy, ktoré cítite pred ťažkým drepovaním, nemusia byť vždy zlé. Popravde, je to normálna vec aj pre skúsenejších silových cvičencov. Kľúčom k úspechu je naučiť sa cítiť pohodlne aj v nepohodlných situáciách. Existujú určité...
Tréningová metóda s päťpercentným zvýšením váhy
04. 03. 2013Patrik | Ako cvičiť | Diskusia: 0
V tomto článku si stručne, no výstižne predstavíme zaujímavú tréningovú metódu, pomocou ktorej môžete aj vy efektívne zapracovať na vašom silovom a svalovom rozvoji. Pamätajte, že...
Upustite od tréningového stereotypu
20. 02. 2013Patrik | Ako cvičiť | Diskusia: 0
Chcete počuť jedno veľké tajomstvo? No dobre, prezradím vám ho. Neexistuje žiaden najlepší tréningový program, žiaden tajný tréningový systém a ani žiadne zázračné schémy sérii a opakovaní, ktoré by ste mali vždy používať...
Maroš Molnár - Funkčný tréning (prednáška)
12. 02. 2013David | Ako cvičiť | Diskusia: 0
Prečo trénovať funkčný tréning? Aké sú výhody funkčného tréningu?... Túto sobotu sa v aule Ekonomickej univerzity konal už tretí ročník veľmi zaujímavej konferencie Aby šport nebolel. Športujeme.sk, ako mediálny partner, nemohlo chýbať.
Časté tréningové chyby, ktoré spôsobujú problémy
06. 02. 2013Peter | Ako cvičiť | Diskusia: 0
Niektorí cvičenci používajú vlastné tréningové metódy, ktoré môžu znamenať rozdiel v tréningu, ak berieme do úvahy silové zlepšenie, svalový rast, zvýšenie stabilizačných schopností a podobne. Často krát sú však...
Šprinty do kopca
04. 02. 2013Patrik | Ako cvičiť | Diskusia: 1
Už vás nudia aeróbne aktivity, ktorým ste sa venovali v posledných mesiacoch a chcete skúsiť niečo nové? Ste pokročilý cvičenec s dobrou fyzickou kondíciou a obzeráte sa po intenzívnejšej forme kardia? Riešením pre vás môžu byť šprinty do kopca...
