Kardio tréning ako aktívna regenerácia
16. 01. 2012Štefan Nadzam | Regenerácia | Diskusia: 0
Aeróbny tréning predstavuje v súčasnosti významnú časť tréningového programu rôznych športovcov. Dôvody jeho začlenenia do tréningového plánu sú pritom rôzne – podpora spaľovania tukov, zlepšenie vytrvalosti a kondície...
eShop
ATP Amino BCAA Liquid FORTE 500ml
Cena: 7,50 EUR
Weider MAXIMUM BCAA Syntho 120kaps
Cena: 19,96 EUR
Weider Pure Creatine 500g + 100g ZADARMO
Cena: 20,95 EUR
Stacker 7-PhenylStack 100kaps
Cena: 26,50 EURTop Články
Aj doma sa dá cvičiť - cviky pre domáci tréning
Cesnak a svaly
Ako na biceps
Nepravdivé tvrdenia o bielkovinách
Zariadenia
Irongym
Termálne kúpalisko Veronika
ANT Kardiofitness
Kart Aréna
Ťažký tréning každý deň?
12. 12. 2011Štefan Nadzam | Regenerácia | Diskusia: 4
Nemôžete cvičiť ťažko a každý deň. Tento článok bude venovaný predovšetkým tým naturálnym cvičencom, ktorí využívajú tzv. splitové rozdelenie partii pri tréningu a ktorí sa snažia cvičiť príliš často. Ich otázka býva veľa krát takáto: ...
Ako si vybrať správnu masáž
03. 11. 2011Palko Drabek | Regenerácia | Diskusia: 0
Terapeutická alebo relaxačná? Donedávna boli vaše možnosti pri výbere masáže mimo kúpeľného menu obmedzené. V týchto dňoch však je ponuka taká pestrá, že je problém vybrať si tú správnu masáž.
Sex a športový výkon
04. 04. 2011Andrej | Regenerácia | Diskusia: 0
Tréneri svojim zverencom neodporúčajú sex pred športovým výkonom, najmä pokiaľ ide o dôležitý zápas alebo udalosť. Prečo je tomu tak? Naozaj sex uberá športovcom energiu? Alebo je to len mýtus?
Obnova a regenerácia
07. 12. 2009Martina Sekáčová | Regenerácia | Diskusia: 0
Vhodná stratégia obnovy a regenerácie organizmu je nevyhnutná pre podávanie optimálnych športových výkonov a dosahovanie čo najlepších výsledkov. Je tretím, no nemenej dôležitým prvkom popri samotnom...
Netrénujete príliš mnoho?
08. 09. 2008Martina Sekáčová | Regenerácia | Diskusia: 4
Pokiaľ si myslíte, že čím viac času strávite v posilňovni tým lepšie výsledky dosiahnete, ste na omyle. Príliš dlho trvajúci silový tréning vedie k pretrénovanosti. Pretrénovanosť je nerovnováha medzi tréningom a...
Sauna, potenie sa pre zdravie (2.časť)
10. 04. 2008David | Regenerácia | Diskusia: 3
Popri klasickej saune existujú ešte rôzne iné parné kúpele s rozličnými kombináciami teploty a vlhkosti vzduchu. Slovo „Sauna“ pochádza z fínskeho slova a znamená „miestnosť z dreva“. Aké druhy sauny poznáme?...
Sauna, potenie sa pre zdravie (1.časť)
17. 03. 2008David | Regenerácia | Diskusia: 0
Dôležitým predpokladom pre športovanie je zdravie. Práve v chladnom ročnom období nie je jednoduché zostať zdravý a fit. Popri stresu na nás útočia aj mnohé vírusy a baktérie. Doprajte...
Laktát, šport a svalovica
11. 02. 2008Martin Pupiš | Regenerácia | Diskusia: 7
Jednou z kľúčových úloh športového tréningu je pochopiť princíp energetického metabolizmu pri zaťažení. K pohybu je nevyhnutná svalová kontrakcia, ktorú energeticky zabezpečuje ATP (adenozín...
