Zuzana Svrčková Mgr.

sportujeme.sk » Osobný tréner » Osobný tréner Trenčín » Zuzana Svrčková Mgr.

Zuzana Svrčková Mgr.

28. 08. 2008

admin | Osobný tréner Trenčín | Diskusia: 5

Rok narodenia: 1980

Dosiahnuté odborné vzdelanie: Diplomovaný tréner 1. triedy vzpieranie

Prebiehajúce odborné vzdelanie:

Trénerská špecializácia: vzpieranie, kondičný tréner

Športové úspechy: majsterka Európy, vysokoškolská majsterka sveta, majsterka Slovenska viacnásobná

Trénerské referencie:

Miesto pôsobenia: Trenčín a okolie

Mapka:

Kontaktné údaje:
email: Zuzana.21@post.sk
Telefón: 0905305962

Poznámky: mám skúsenosti aj s kondičnou prípravou mladých hokejistov, tenistov.

Zobraziť komentare

Komentáre:

Dobry den

17.12.2008 12:34:08 neregistrovaný - Bohusu, (bohuslav.vojdula@zoznam.sk)

Dobry den
Chcel by som sa spytat. Mam taky problem. Chodim do fitneska uz piaty mesiac za ucelom nabratia hmotnosti. Som 180 cm vysoky a mam nejakych 68 kilov. cize hranica medzi podvizivou. Snazim sa nabrat na vahe dodrziavam stravovaci rezim aj bielkovinove a sacharidove doplnky na pribudok hmotnosti. Ale vysledok je mizivy nejakych 5 kilov za 5 mesiecov. A lebo sa stava ze naopak zacnem chudnut ked sa stane ze nemozem ist do fitka dva dni a vynecham obed dva razy a hned katabolizujem akokeby som mesiac drzal hladovku. A preto by som vas chcel poprosit o radu co v takom pripade robit. Berem aj BCAA na ochranu svalstva a bez vysledku. Lekarka mi povedala ze latkovu vymenu mam v poriadku aj stitnu zlazu. Ma v mojom pripade zmysel v tom pokracovat a nalievat 5000 mesacne do telocvicne a doplnkov alebo sa zmierit a zanechat to. Dakujem za odpoved a pajem pekne prezitie vianocnych sviatkov. Bohuslav Vojdula.

Re: Dobry den

09.01.2010 18:49:45 neregistrovaný - Matoo, neregistrovaný - Bohusu (merlin222@azet.sk)

No takže v prvom rade by si mal hlavne vela jest!a makať čiže
cvičiť neviem či má niaky význam chodiť vkuse do fitka
skor aj doma cvič niake kliky atď...
A kúp si niaky gainer poradil by som buď Brutal alebo
Sterol Gainer s toho určiťe nabereš a potom napiš dik!!!Maťo

cvicenie

26.05.2009 08:11:20 neregistrovaný - zena, neregistrovaný - Matoo (monedcan@hotmail.com)

dobry den,
uz asi rok sa venujem behaniu teraz by som k tomu chcela pridat aj posilovanie,mojim cielom je vyrisovanie postavy.Zostavujete aj cvicebne programy a kolko stoji cvicenie pod Vasim dohladom?

dakujem za odpoved

02.09.2009 23:41:31 neregistrovaný - junior, neregistrovaný - zena (kiki.marek@centrum.sk)

zdravim!!! ja by som sa chcel spitat kolko by u vas stalo cvicenie pod vasim dohladom chcel by som trosku schudnut a vyrysovat postavu... mam chut do cvicenia... vopred dakujem!!!!

Ako zacat

17.12.2009 21:52:23 neregistrovaný - Gaun, neregistrovaný - junior (gaunmail@gmail.com)

Dobry den.
Chcel by som od vas ziskat nejake informacie a uzitocne rady o vzpierani. Posilujem s prestavkami asi 5 rokov. Vacsinou som robil treningy na objem a silu. Okrem jednej davky doplnkov na klby (Mobilin) som ziadne suplementy neuzival. Z pomerne dost chudej postavy (cca 65 kg pri 175 cm) som sa dostal na mne v celku vyhovujucich 84 kg pri 180 cm. Mam 22 rokov. Ciniek sa nemienim vzdat, ale posilnovanie tohto typu ma pomaly ale isto prestava motivovat. Rad by som teda skusil vzpieranie, nakolko vzdy ma facinovali vypracovane dobre vyzerajuce postavy, ale prvorada pre mna bola a stale je hlavne sila.
Nechcem vsak ist do toho bez hlavo a preto vas prosim o nejake dobre rady na zaciatok a prehlad o tom, co by mal obsahovat vzpieracsky trening.
Za reakciu vopred dakujem!