Dobrý deň.
Potreboval bi som poradť mal bi som záujem o kulturistyku.Som z Bardejova a neviem na koho sa mám obrátiť u nás nič také neni.Mám 16r. venujem sa profesionalne silovému trojboju v nemenovanom klube viem čo je to poriadný trening.Ak mi viete niekto poradiť,nasmerovať uvítam každy ohlas.
Ďakujemˇ.

Chcem pribrať a nech robim co robim nejde mi to meram 170 a vazim 60kg nepomohli by ste mi ? ako sa mam stravaovať ? a žiť ?

Nepíšeš, koľko máš rokov, ale myslím si, že je to niečo okolo 18. Pravdepodobne máš rýchly metabolizmus, čo by si mohol zistiť na prístroji TANITA. Ten ti vypočíta tvoju energetickú spotrebu pre bazálny metabolizmus. To je dosť dôležité, lebo od tohto údaju sa odvíja jedálniček. Ak sa chceš dozvedieť viac, napíš mi na môj mail.
V podstate to isté platí aj pre ľudí, ktorí majú opačný problém a potrebujú schudnúť.
Je to náplň mojej práce, takže rada pomôžem.
K dispozícii som vždy cez víkend a v pondelok večer.

zdravim.. mam 17 rokov.... cvicim uz rok a berem aj doplnky ako je protak....... vysku mam 175 a vahu 78kg.... chcel by som sa dozvediet ci sa oplati brat steroidy.... priemer ruky mam 38 uz tazko sa viem vyvijat v objeme a v sile...... asi uz mesiac stojim v tlakoch na 100.... a neviem uz vijst dalej.... poradte mi..... dakujem

ahoj ja ma 27 rokov cvicim od svojich 15 a nikdy som nebral steroidy nikdysa neda zamrznut na jednom bode mas nato abysi dotiahol to dalej jasom v 18 dvihal na tlak 135kg a stalesato da zlepsovat nehladaj chybu vo vyzivovich doplnkoch ale skus zmenit styl trenyngu mozno cvicis jednotvarne vtie iste dni to iste a tvoje telo sinato zviklo vela stastia no stereoidy neber setry zdravie lebo potom budu svaly nanic

Dobrý den. Chcel by som sa Vas spytat ci by ste mi nemohli pomoct, ide o posilnovanie. Ozvyte sa mi prosim.

Dobry den cchel by som opytat ako mam dat dole brucho dietou alebo neviem ako mam 16 rokov vyšku 178 cm a vahu
kolo 72 kg cvičim 8 mesiacov pravidelne 3 krat do tyždna
vydim vysledky len na bruchu nie. dakujem za rady .

Dobry Den. Volam sa Martin. Byvam v KE. Mam 16 rokov a cvicim uz asi 2 a pol roka. Chel by som vsak poriadny zintenzivnit trening snazim sa nabrat velky objem.Nemam vsak nato dostatok vedomosti a potreboval by som pomoc ohladom treningov a kvalitnej stravy.

Dakujem

Dobry den

mal by som zaujem si spravit trenersky kurz pre fitness a kulturistiku, viete mi poradit na koho sa mozem obratit

dakujem

Pls ja by som sa chcel spytat ako casto a kolko krat by som mal cvicit prsné svalsto a akymi cvikmi vlastne pretoze mam gynekomastiu co znamena zvecenie prsnej zlazy nie je to nejake enormne ale lekarka mi povedala ze to mam vyposilovat no zakryt svalstvom a ked nebudem mat do 3 mesiacov fiformovane svaslto tak budem musiet ist na nejake injekcie a doktorka vravela ze to nieje zdrave a ma to aj vedlajsie ucinky tak ze mi odporuca sa posnazit v cviceni tak ak by bol nieklto taky ochodtný a poradil mi co kedy a kolko mam cvicit aby som stihol hrudnik vyformovat do 3 mesiacov pls ozvyte sa mi na email

Dobry den.
Mam na vas jednu otazku,mam 22r.a vazim 110kg meriam 178cm.CHCEL by som schunut,len potrebujem pomoc.
Kolo beriet euriky za osobneho trenera?

Spozdravom robčo.

Dakujem.

Dobrí den,nerád otravujem,ale potreboval by som poradiť ohladom splitu.Mám 36r.a a v90tych rokoch som súťažne trenoval kulturistiku.Od vtedy sa mnohé tréningové metodiky zmenili a ja mám dilemu kolko X odtrénovať v týždni sval.partiu.Netrénoval som dlhé roky,no už mesiac sa precvičujem a pripravujem svalstvo na záťaž..
S úctou Jano.

Dobrý deň pán Čížek, obraciam sa na Vás s prosbou o pomoc. Mám doma 17,5 ročného syna, ktorý chodí do posilňovne 3x do týždňa už asi rok.Za ten rok sa mu celkom pekne vyformovala postava, no teraz v lete schudol asi 7kg, /188cm/77kg/,prispela k tomu tak trocha aj choroba /chrípka/, stratil trocha aj svaly a je z toho dosť skormútený, chce si kúpiť bielkovinové preparáty, ale mi s manželom sa mu to snažíme vyhovoriť. On nechce byť kulturista, ale chce len dobre vyzerať. Máme však taký problém, že jeho gastroenterologička mu neodporúča žiadne takéto preparáty.Má totižto Gilbertov syndróm /zvýšený bilirubín-nedostatok enzýmu v pečeni/, chodíme každý polrok na kontroly.Keď začal cvičiť, tak napriek jej aj našemu nesúhlasu bral Gainer.Ja by som chcela iba radu od odborníka že či tie bielkovinové preparáty nie sú škodlivé ?Môj názor je ten, že je to čiste iba komerčného charakteru tie umelo vyrobené produkty a myslím si že sa to dá dosiahnuť aj stravou, ale konkrétne neviem akou. Ak môžt

Dobry den prajem, vazeny pan Dr. Cizek,
mame syna Daniela, ktory je fanatik do kulturistiky a ut.

Nasa kozmopolitna rodina zije v Kosiciach, a v usa.
Poculi sme o Vas SUPER referencie -
prosim Vas o osobne stretnutie..
Mozeme este DNES?

Dakujeme Vam voped.
Mgr. Lenka Magyarova
0949 357 949

Dobry den,rada by som s avas opytala ci je mozne urobit si trenersky kurz fitness priamo v KOSICIACH??

ty geno uchylne cizek co dava steroidove kury svojim zverencom ty jebo stary uchylny

dobrý deň obraciam sa na vás ako na profesionála ,ktorý mi dokáže pomôcť.teda chcela by som schudnuť ,vyformovať si postavu no som ale chorá mám crohnovu chorobu .Teda mám nejaké omedzenia hlavne ,že sa skoro unavím ,neviem možno je to tým že neviem si správne zadeliť svoj pohyb a beriem aj lieky.Niekedy som nepotrebovala chudnúť ,ale teraz to nejako samo nejde :D Dá sa s tým niečo robiť?
Ďakujem