Dobry den,
mam zaujem o sluzbu osobneho trenera, preto by ma zaujimalo ci by sme sa vedeli dohodnut a zacat spolu cvicit. Som 10 dni po porode cisarskym rezom,v tehotenstve som nabrala 20 kg a rada by som sa ich zbavila vyvazenou stravou a cvicenim.Je mi jasne, ze to nebude hned,ale chcela by som cvicit pod dohladom, aby malo cvicenie efekt a vyznam. Pred tehotenstvom som mala vybornu sebadisciplinu a momentalne sa citim velmi motivovana zacat so seou nieco robit, preto by som rada zacala co najskor.
Budem rada ak mi date vediet ci je mozne dohodnut si s Vami spolupracu,mala by som zaujem o individualne cvicenie, spociatku zrejme doma a casom v posilovni, necham si poradit. Byvam v Bratislave.
Vopred vdaka za odpoved

Zdravim,

na Vianoce by som chcela svojmu bratovi kupit darcek v podobe predplatenia nejakeho programu na schudnutie a kondicne trenovanie. V detstve patril k volejbalovej spicke, ale prestal s tym zhruba ako 15-16rocny a pocas dospeleho zivota uz nikdy necvicil. Ako clovek pracujuci v IT za posledne roky denne tak 10-12 hodin sedi za pocitacom, takze aj ked je povodne stihlej postavy, nenormalne sa mu skrivila chrbtica a pribral na bruchu. Potrebuje sa preto hlavne naucit opat sa pravidelne hybat a taktiez upravit jedalnicek tak, aby dlhodobo zlepsil svoju celkovu kondiciu. Ma 31 rokov.
Chcem sa spytat, ci by ste mu vedeli pomoct, tiez to, kde v Ba trenujete a aka je Vasa hodinova sadzba, pripadne, aky program by ste navrhovali.

Dakujem, s pozdravom,
Edita Angyalova

Pekny den,chcel by som sa spytat,ci by ste mi mohli poradit,popripade spravit treningovy plan,potrebujem zlepsit kondiciu,silu a vybusnost.Byval som profesionalny sportovec,rok a pol uz nic nerobim,potrebujem nabrat naspat formu do 3mesiacov .Vedeli by ste mi pomoct?

Pekny den prajem, malal by som zaujem o aktivne cvicenie,hlavne chudnutie a spevnenie pre moje prilezitostne fotenie a osobny pocit.

Zdravim,

rad by som sa Vas opytal aj ked nie som si isty ci sa obraciam na ten spravny zdroj. Zacal som cvicit pravidelne 3x do tyzdna. Mojim cielom je nabrat svalovu hmotu a spevnit svalstvo. Moja otazka znie: aky pripravok resp. tekutinu by som mal pouzivat po ukonceni cvicenia. Zvycajne na druhy den po cviceni mam svalovicu. Viete mi v tom poradit ?

Vopred Dakujem

potreboval by som poradit som od pasa nahor chudy aale na zadku a stehnach som tucny ako prasa nechapem tomu ako mi moze byt vidno rebrá ked mam taký velky zadok a stehná ja mam asy babskú postavu ci co mam doma stacionárny bickykel uz som na nom cvicil dva mesiace na úrovni 3 po dobu 7 dni v tyzdni asy 1a pol hod a nic rucicka na vahe sa ani nepohla nevem ci som dobre cvicil alebo co chcel by som schudnut na zadku a stehnach nevem ci sa mam k tomu stacionarnemu biciklu vratit alebo co stravujem sa podla mna dobre neprejedám sa povedal by som ze v jedeni nesom ani moc dobry a predsa som na zadku a stehnach tucny . potreboval by som poradit ci mam pridat este nejakúaktivitu aby som po 2 mesiacoch zbadal rozdiel aspon 3-4 kg . a mám doma posilnovací stroj 11 in 1 a tak by som potreboval plán na spevnenie a rast svalsva od pása nahor a na schudnutie od pása nadol. ak sa rozhodnes mi ho vypracovat budem velmi rád tak pls posli mi ho na e-mail

dobry den ja by som chcel trosku schudnut a nabrat svalovu hmotu a mam aj zaujem o online treningovy program a aj zdravu vyzivu

ahoj, chcela by som si vyrysovat telo ale neviem ako. Asi aj schudnut tak cca 5kg. Co stoji Vase poradenstvo pripadne treningove hodiny resp. ako to vlastne chodi a co ma to bude stat?
Chodim cvicit do posilnovne na Domkarsku v Bratislave zatial 2x do tyzdna a doma na orbitreku. Chcela by som zaradit aj beh. Stravu som si trosku upravila a aj po kratkom case vidim vysledky.
Pred x rokmi som cvicila pravidelne a chcem sa len opat dobre citit a vyzerat. Vek 33.
dakujem za kazdu radu a pomoc
Iv