Dobry den,urcite vam pisu vela ludi a tak samozrejme niesom vynimkou,ale mozno odpoviete.Potrebovala by som radu ako zacat.V poslednej dobe priberam a neviem sa donutit,aby som uz konecne zacala aspon s tou stravou,mozno keby som schudla nejake tie kilecka tak sa povzbudim a zacnem aj cvicit.viete mi poradit ako schudnut aspon tri kilecka za tyzden?Niekedy v minulosti som cvicila ale nejako ta energia odisla a neviem sa prinutit.Dakujem

Dobry vecer , ja by som potrebovala poradit mozno mi odpoviete. Chcela by som pribrat hlavne v hornej casti tela kedze som chudsia ako v dolnej. Ked aj priberiem ukaze sa to hlavne na zadku a stehnach , uz som s toho zufala preto som sa rozhodla napisat Vam a poprosit o radu. Za odpoved vopred velmi pekne dakujem.

Dobrý deň, ja by som potreboval poradiť čo sa týka cvičenia. Chcem začať cvičiť, no prv by som potreboval pribrať všade sa píše ako schudnúť, ale nie ako pribrať mám 19 rokov a vážim 59 kg a to mi určite nestačí na to,že mám výšku 179 čiže by som potreboval stýmto poradiť ako aj iní tak aj ja chcem dobre vyzerať teda mať vypracovanú postavu, no neviem ako. Týmto Vás žiadam o radu . ĎAKUJEM

Dobrý deň,chcela by som sa opýtať v mene mojej dcéry,má11rokov a zaujíma sa tento šport,je vytrvala venovala sa krasokorčuľovaniu...chceli by sme vedieť či trénujete individuálne alebo máte trénerov?v akých priestoroch koľko krát denne by potrebovala trénovať a hlavne koľko by to stálo.Prosím vás možno mi aj poradíte neviem či trénujete aj deti,počula som ,že trénujete svoju dcéru ,tak verím ,že sa nám podarí nájsť trénera/ku.S pozdravom Šofranková

dobrý den, potrebovala by som pomoct s nadvahou, spravnou zivotospravou.
V poslednom čase nemam chut ani čas cvičit a nabrala som na vahe. Rada by som s tym uz niečo spravila. Preto prosím odbroníka na to o radu a pomoc. Zatial dakujem

Dobrý deň, chcela by som sa vás opýtať ake cviky má moja dcéra cvičiť aby si spevnila brucho alebo kam má isť ale má len 13 rokov.

Dobrý deň. V máji budem mať 50. výročie po maturite na Šrobárke v Košiciach. V mladosti, na výške som sa venoval kulturistike, ale potom som to nechal plávať (rodina, kariera). Posledných 10 rokov som zasa začal doma cvičiť s klasickými činkami (ruky, prsia, chrbat, nohy), ale nedarí sa mi zhodiť v páse. Čo by bolo vhoné, mimo upravy stravy, aby som zoštihlel v oblasti pása. Mám doma aj Power plate, sú možné niektoré polohy, ktoré na to zaberajú? Ak sa dobre pamätám, tak VY STE myslím spomínali (v televízii), že poslednú fázu pripravy pred súťažou STE absolvovali na spomínanom zariadeni. Hoci som už dôchodca chcel by som si udržať akú, takú kondíciu a aj posiliť zdravie. Ďakujem za radu.