admin | Osobný tréner Trnava | Diskusia: 5
Rok narodenia: 1985
Dosiahnuté odborné vzdelanie: Tréner a cvičiteľ 2. triedy v kulturistike, fitness a silovom trojboji
Prebiehajúce odborné vzdelanie:
Trénerská špecializácia:
Športové úspechy:
Trénerské referencie:
Miesto pôsobenia: Trnava
Mapka:
Kontaktné údaje:
email: andrej.adamek@yahoo.com
Telefón: 0903129443
Zdravim Ta Andrej,Chcel by som vediet koľko treba dat Glutaminu pri vahe 93 kg.Lebo som pocul,ze je to podla vahy a inde zasa inak.Ake mas skusenosti?A co dat k glutaminu a CEE ,aby to malo ako taky este ucinok.Okrem stravy a spanku samozrejme.:-)
Ahoj, kludne mozes uzivat 0,3 g na kg cistej hmotnosti, cize takych 20 - 30 g rozdelenych do viacerych davok. Niektore studie teraz ale spochybnuju vyznam glutaminu u zdravych ludi :/ ... Este by som si k tomu co mas prikupil srvatkovy protein, napriklad Whey better z bodyworld.sk , dalej mozes skusat podla penazi napriklad nejaky NO-doplok - cell mass alebo x-blast, pripadne BCAA amino.
nazdar sipac, ty si fakt chuj ....
DOBRY JA BI SOM SA CHCEL OPYTAT ZE ZAKOLKO TRENUJETE FITNESS SOM ZO SAMORINA??
Ahoj, chcela by som sa spýtať či by sa dalo dohodnúť pár konzultácií a zostavenie tréningového plánu a čo by to asi stálo? Diky, Zuzana :)
