Čo je to Fartlek
30. 08. 2011Palko Drabek | Beh a chôdza | Diskusia: 2
Fartlek je forma bežeckého intervalového tréningu, ktorá vzhľadom na svoj charakter výkonu kladie dôraz na celý aeróbny systém. Najvýstižnejším prekladom slova fartlek, pochádzajúceho zo švédskeho jazyka, je "hra s rýchlosťou"...
eShop
ALEX Dvojkoliesko
Cena: 12,95 EUR
Biotech USA L-Carnitine 1000 30tbl
Cena: 15,95 EUR
Olimp Creatine XPLODE 500g
Cena: 22,85 EUR
MuscleTech Cell-Tech HC Pro Series 2000g
Cena: 34,96 EURTop Články
MSR 2012 juniorov a junioriek - Beckov
MSR 2012 v kulturistike, fitness, bodyfitness a bikiny žien
Ako zvýšiť výkonnosť v tlaku na lavičke
Prečo sa vám nedarí zhodiť tuk
Zariadenia
Ranč DD
Krytá plaváreň Bardejov
Lyžiarske stredisko Šachtičky
Warlords Paintball
Vysoký poklus - Atletická bežecká abeceda 3.
05. 05. 2010David | Beh a chôdza | Diskusia: 0
Pri vysokom pokluse sa využíva štruktúra pohybu predchádzajúcich dvoch cvičení - nízky a stredný poklus. Hlavný rozdiel a dôraz je na maximálny rozsah pohybu. Aj tu sa športovec sústredí na správnu dvojitú...
Stredný poklus - Atletická bežecká abeceda 2.
26. 04. 2010David | Beh a chôdza | Diskusia: 0
Technika stredného a vysokého poklusu vychádza z techniky nízkeho poklusu, ktorý nájdete popísaný v prvej časti. Medzi hlavný rozdiel patrí predovšetkým výška dvíhania kolien...
Nízky poklus - Atletická bežecká abeceda 1.
12. 04. 2010David | Beh a chôdza | Diskusia: 0
Beh je základným a prirodzeným pohybom. Bežecké cvičenia sa nevyužívajú len v atletike. Nie je náhodou, že veľká časť kondičných trénerov sú pôvodom atléti. Atletika v sebe spája základné ...
Weight walking, Wiggle walking, Iso – walking a Pešia turistika
04. 12. 2006Martin Pupiš | Beh a chôdza | Diskusia: 3
Weight – walking sa často označuje aj ako wodžing. Pri tejto chodeckej aktivite sú využívané zápästné závažia, alebo činky, ktorých hmotnosť by nemala presahovať...
Atletická chôdza, Nordic walking a Jogging
30. 11. 2006Martin Pupiš | Beh a chôdza | Diskusia: 0
Chôdza je pohybová aktivita ktorej sa denne venuje, či už vedome, alebo nevedome 6 miliárd obyvateľov našej planéty. Mimoriadnej popularite sa teší v Škandinávii. Nórsku je chodecký zväz najväčšou športovou organizáciou v krajine! ...
Atletická chôdza a jej charakteristika
26. 06. 2006Martin Pupiš | Beh a chôdza | Diskusia: 0
Keďže atletická chôdza patrí k najúspešnejším slovenským športovým disciplínam , bolo by asi dobré dozvedieť sa niečo o tomto vo svete mimoriadne populárnom športe. Jednou zo základných motorických zručností, ktoré...
Beh: II. časť – Intenzita
12. 10. 2002David | Beh a chôdza | Diskusia: 0
Vonkajším prejavom behu je intenzita. Intenzita, ktorá sa určuje vo wattoch sa dá ľahko určiť napríklad pri cvičení na stacionárnom bicykli. Každý slušný trenažér má vo svojich meraniach zahrnutý aj výdaj energie vo wattoch. Pri behu...
Beh: I.časť
06. 10. 2002David | Beh a chôdza | Diskusia: 22
Beh je spolu s chôdzou pre človeka tým najprirodzenejším pohybom. Z pohľadu spotreby energie sú najdôležitejšími faktormi rýchlosť behu a telesná hmotnosť bežca. Kým pri chôdzi ostáva s podložkou v kontakte vždy jedna noha, beh sa skladá zo sérii skokov. Beh kladie výrazne vyššie nároky na energetický výdaj a samotné pohybové ústroje. Znamená to...
