Cviky pod dohľadom fyzioterapeuta 3.časť (Video)

23. 10. 2014

Ako si správne posilniť brušné svaly? Ak aj niekto má vypracované kocky na bruchu, nemusí to znamenať, že svaly sú funkčné a zapájané správne. V tomto článku a videu si z pohľadu fyzioterapeuta popíšeme, ako správne precvičiť brušné svaly so zameraním na funkčnosť.

 

Nový, lepší a krajší OBCHOD.sportujeme.sk je tu!

30. 06. 2014  

Po dlhých prípravách sme pre vás spustili nový OBCHOD.sportujeme.sk. Ak ste náš obchod poznali už predtým, zmenu určite neprehliadnete :)

Nový, lepší a krajší OBCHOD.sportujeme.sk je tu!
 

Ako cvičiť ťažko s ľahkými váhami

27. 06. 2014  

Cvičenie s ľahšími závažiami nemusí byť vždy ľahké. Existuje viacero tréningových techník, ktoré umožňujú zvýšiť náročnosť posilňovania aj pri použití menších váh. Možno, že si teraz hovoríte, veď predsa stačí použiť ťažšie závažia...

Ako cvičiť ťažko s ľahkými váhami
 

Oravský Duathlon 2014 - pozvánka

25. 06. 2014  

Srdečne pozívame na Prvý ročník Oravského Duathlonu, ktorý sa uskutoční dňa 29.6.2014 na Gaceli – okres Dolný Kubín.

Oravský Duathlon 2014 - pozvánka
 

Čo je to beta-alanín

23. 06. 2014  

Beta-alanín v poslednom čase rýchlo získava na popularite, keďže stále pribúda počet štúdií, ktoré potvrdzujú jeho pozitívny vplyv na výkonnosť športovcov. Ide o neesenciálnu aminokyselinu, ktorá patrí...

Čo je to beta-alanín
 

Buďte vďační za neprajníkov a kritikov

20. 06. 2014  

Čo myslíte, koľko percent ľudí patrí do skupiny chronických neprajníkov, kritikov alebo ohováračov? Niektorí tvrdia, že je to približne každý druhý človek, iní zas povedia, že je to až okolo 80 - 90% všetkých ľudí.

Buďte vďační za neprajníkov a kritikov
 

Nedokážete vykonávať zhyby?

18. 06. 2014  

Existuje viacero účinných stratégii, pomocou ktorých sa môže jednotlivec zlepšiť v počte vykonaných zhybov. Niekedy sa však zabúda na tých, ktorí zatiaľ nedokážu vykonať ani jeden technicky správny zhyb...

Nedokážete vykonávať zhyby?
 

Zhyby - Základy pre CrossFit (8) - Video

16. 06. 2014  

Ďalší zo základných cvikov, ktorý netreba veľmi predstavovať. Zhyby sú veľmi účinný cvik na rozvoj objemu a sily chrbtového svalstva. Vykonáva sa s váhou vlastného tela a vyžaduje preto istú úroveň...

Zhyby - Základy pre CrossFit (8) - Video
 

Beh na Tatry Running Tour je zážitok

12. 06. 2014  

Štrbské Pleso v dňoch 20. – 22.6. privíta už po štvrtýkrát účastníkov medzinárodných etapových pretekov pre amatérskych bežcov Tatry Running Tour. Na štartovej listine je opäť po vlaňajšku...

Beh na Tatry Running Tour je zážitok
 

Popis obrazku

Video

Éčka aditíva vyhľadávanie

Koľko energie spálim pri...

Energetický výdaj - kalkulačka

Fyzicky narocna praca a posilnovanieBenito: Nazdar mam taky mensi, vacsi problem. Zacal som chodievat do posilnovne, ale po praci som,dost unaveny a cestou domov zaspavam v aute... auto neriadim.....

Tréning pre začiatočníkovfeci: Dobrý deň. Chcem sa spýtať, dá sa pribrať aj keď mám problémy so stravou? Totiž môj žalúdok je ako z papiera, nemôžem jesť hocičo...

ako dalej?mafianocka: Dakujem za nazor, sacharidove vlny uz mam za sebou, nic... CKD tiez.. praveze sa hram so sachrami, len to stoji na mieste... Potrebujem aspon...

ako dalej?Martina: Maf, stravu mas vymakanu, vies ako na to. Mas ale uz normalnu vahu, ked potrebujes vyrysovat na min tuku, telo treba nejak "soknut", zmenit...

gainerfito55555: Nazdar nedá sa povedať na 100% či z toho pribereš alebo nie. Je to hlboko individuálne. Niekde som čítal že asi až 30% ľudí...



Športujeme.sk odporúča

OBCHOD.sportujeme.sk

Scitec Nutrition MEGA GLUCOSAMINE 100 kaps

Scitec Nutrition MEGA GLUCOSAMINE 100 kaps

12 EUR
362 SKK
9,50 EUR
286 SKK

ATP Creatine 300 tbl 1+1 ZADARMO

ATP Creatine 300 tbl 1+1 ZADARMO

11 EUR
331 SKK
22 EUR
663 SKK

BioTech USA ISO Whey ZERO 500g 2+1 AKCIA

BioTech USA ISO Whey ZERO 500g 2+1 AKCIA

28 EUR
844 SKK
38 EUR
1 145 SKK

 

kde.sportujeme.sk

BNC

Bowling a kolky
Bratislava Nové Mesto
 

PaintballSG

Paintball
Bratislava BA kraj