5 výhod masáže pre pravidelne trénujúcich ľudí

29. 10. 2014

Techniky uvoľňovania napätia v stuhnutých svaloch patria k neoddeliteľnej súčasti regeneračného procesu v športe. Masáž je v tomto smere pravdepodobne najobľúbenejšia metóda. Prostredníctvom nej môžeme ...

 

Ako môže športovec zvládať nahromadenie únavy

04. 07. 2014  

Uveďme si prehľadnou formou niektoré hlavné možnosti, pomocou ktorých môžu športovci ovplyvňovať kumuláciu únavy. Každý jednotlivec a každý šport bude vyžadovať individuálny prístup, no z nasledujúcich...

Ako môže športovec zvládať nahromadenie únavy
 

Stupava Trophy MTB & RUN pozvánka

03. 07. 2014  

Pozývame vás na 12. ročník letného MTB maratónu v kombinácií s behom, ktorý sa uskutoční 26-27. júna 2014 pod názvom ŠKODA STUPAVA TROPHY 2014 - MTB & RUN.

Stupava Trophy MTB & RUN pozvánka
 

Nový, lepší a krajší OBCHOD.sportujeme.sk je tu!

30. 06. 2014  

Po dlhých prípravách sme pre vás spustili nový OBCHOD.sportujeme.sk. Ak ste náš obchod poznali už predtým, zmenu určite neprehliadnete :)

Nový, lepší a krajší OBCHOD.sportujeme.sk je tu!
 

Ako cvičiť ťažko s ľahkými váhami

27. 06. 2014  

Cvičenie s ľahšími závažiami nemusí byť vždy ľahké. Existuje viacero tréningových techník, ktoré umožňujú zvýšiť náročnosť posilňovania aj pri použití menších váh. Možno, že si teraz hovoríte, veď predsa stačí použiť ťažšie závažia...

Ako cvičiť ťažko s ľahkými váhami
 

Oravský Duathlon 2014 - pozvánka

25. 06. 2014  

Srdečne pozívame na Prvý ročník Oravského Duathlonu, ktorý sa uskutoční dňa 29.6.2014 na Gaceli – okres Dolný Kubín.

Oravský Duathlon 2014 - pozvánka
 

Čo je to beta-alanín

23. 06. 2014  

Beta-alanín v poslednom čase rýchlo získava na popularite, keďže stále pribúda počet štúdií, ktoré potvrdzujú jeho pozitívny vplyv na výkonnosť športovcov. Ide o neesenciálnu aminokyselinu, ktorá patrí...

Čo je to beta-alanín
 

Buďte vďační za neprajníkov a kritikov

20. 06. 2014  

Čo myslíte, koľko percent ľudí patrí do skupiny chronických neprajníkov, kritikov alebo ohováračov? Niektorí tvrdia, že je to približne každý druhý človek, iní zas povedia, že je to až okolo 80 - 90% všetkých ľudí.

Buďte vďační za neprajníkov a kritikov
 

Nedokážete vykonávať zhyby?

18. 06. 2014  

Existuje viacero účinných stratégii, pomocou ktorých sa môže jednotlivec zlepšiť v počte vykonaných zhybov. Niekedy sa však zabúda na tých, ktorí zatiaľ nedokážu vykonať ani jeden technicky správny zhyb...

Nedokážete vykonávať zhyby?
 

Popis obrazku

Video

Éčka aditíva vyhľadávanie

Koľko energie spálim pri...

Energetický výdaj - kalkulačka

Bill1222Bill1222: Utorok - 28.oktôbra Tréning 19:40-20:55=1h15m Bench press 9,6(42) 10,9,8,8,9(36) Rozpažky s jč 6(12) 12,12,10(10) Zdvih jč zahlavou v ľahu 12,10,10,10(17) Zdvih zápästí podhmatom 30,30,30,20(17) Zdbih zápästí nadhmatom 30,20,18,20(10) Kliky 18,15,10,10 Pozn. ok...

Bill1222Bill1222: Sobota - 25.oktôbra Tréning 18:30-19:35=1h5m Kladivo po jednej strane 8,6(15) 10,8(12) Bic. zdvih v stoji s vč 6,5(26) 8,6(24) Bicep. zdvih v sede striedavo s jč 5,6(12) 10,10(10) Bench...

Nárast svalovej hmotykalipaca2075: Dobrý deň, chcem sa spýtať cvičím už vyše pol roka, a je to poznať hlavne na mojej sile, proste som silnejší ako pol roka...

Bill1222Bill1222: Štvrtok - 23.októbra Tréning 18:30-19.40=1h10m príťahy vč k hrudníku 15,15,12,12,10(37) mŕtvy ťah 15,12,12,12(47) príťahy s nohou na lavičke 18,15,15,12(17) ramenný tlak s vč 10,8,6,5(32) arnolďáky 5,5(12) 8,12(10) upažovanie s jč v...

Bill1222Bill1222: Pondelok - 20.októbra Tréning 15:45-16:55=1h10m bench press 10,7,6(42) 7,6,7(40) rozpažky s jč 10,10,11,12(10) bench press našikmo 8,6(32) 10,8(28) ohýbanie zápästí podhmatom 35,25,25,20(26) ohýbanie zápästí nadhmatom 30,25,18,17(10) kliky 15,12,10,10 Pozn.



Športujeme.sk odporúča

OBCHOD.sportujeme.sk

Olimp Gold Vit C 500 Plus 30 kaps

Olimp Gold Vit C 500 Plus 30 kaps

7 EUR
211 SKK
5,60 EUR
169 SKK

AONE Gln Peptide 250 kaps

AONE Gln Peptide 250 kaps

18,12 EUR
546 SKK
15 EUR
452 SKK

Scitec Nutrition Tribu-X 90 kps

Scitec Nutrition Tribu-X 90 kps

28,20 EUR
850 SKK
16,15 EUR
487 SKK

AONE Arginine Caps 120kaps

AONE Arginine Caps 120kaps

22,07 EUR
665 SKK
17,50 EUR
527 SKK

 

kde.sportujeme.sk

Relax Club u malého výra

Fitness
Bratislava Ružinov
 

Bratislavské Bedmintonové Centrum

Bedminton
Bratislava Podunajské Biskupice