Motivácia podľa Arnolda (1.časť)

25. 08. 2014

Mentálna stránka a jej vplyv na tréning, činnosť svalovej sústavy, rozvíjanie postavy a splnenie športových cieľov je oblasť, ktorá sa veľmi často objavovala aj v rozhovoroch alebo článkoch s Arnoldom Schwarzeneggerom. Prakticky každý vyznávač posilňovania pozná...

 

Chyby pri tréningu trapézov

19. 05. 2014  

Prvou častou chybou je nedostatočný tréning trapézov. Tejto svalovej skupine sa veľakrát nedostáva toľko priestoru, koľko by si zaslúžila. Mnohí ich berú len za akési sekundárne svaly a venujú im len...

Chyby pri tréningu trapézov
 

Prestigio City Triathlon Bratislava 2014 – Najväčšie triatlonové podujatie v Čechách a na Slovensku už cez víkend!

15. 05. 2014  

3. ročník medzinárodných pretekov v triatlone, ktorý bude súčasťou Českého a Slovenského pohára v triatlone, Majstrovstiev SR...

Prestigio City Triathlon Bratislava 2014 – Najväčšie triatlonové podujatie v Čechách a na Slovensku už cez víkend!
 

TRX Doska - TRX Plank

14. 05. 2014  

Na prvý pohľad ľahký a efektívny cvik. Tento statický cvik spevňuje celú brušnú stenu, čím prospieva k posilneniu dýchacích ciest a k maximálnemu prísunu kyslíka do pľúc vo chvíľach najväčšej námahy.

TRX Doska - TRX Plank
 

Google Glass a šport?

12. 05. 2014  

Do rubriky Športové doplnky zväčša zaraďujem rôzne užitočné pomôcky, ktoré sa pre šport už uchytili a sú obľúbené. Tento článok bude trochu iný. Úvahou, kam sa možno o rok dva začnú uberať niektoré pomôcky pre športovcov.

Google Glass a šport?
 

TRX Výpady - TRX Lunges

09. 05. 2014  

Jedným z najúčinnejších cvikov na vyformovanie stehien a zadku sú práve výpady. Pri výpadoch je veľmi dôležité dbať na správnu techniku, inak je ich účinok nulový a doplatia na to najmä chrbtica a kolená.

TRX Výpady - TRX Lunges
 

Video - Voľné zostavy - Mozolani Classic 4 - MSR 2014

06. 05. 2014  

Voľné zostavy z Mozolani Classic 4...

Video - Voľné zostavy - Mozolani Classic 4 - MSR 2014
 

Mozolani Classic 4 - Bikiny

05. 05. 2014  

V sobotu sa v Žiline na Mozolani Classic predstavili bikiny fitnessky v troch výškových kategóriách.

Mozolani Classic 4 - Bikiny
 

Mozolani Classic 4 - MSR 2014 v Kulturistike a Klasickej kulturistike mužov

05. 05. 2014  

Tento víkend sa v Žiline konal už 4. ročník Mozolani Classic. Tak ako minulý rok, aj tento krát boli súčasťou tohto podujatia Majstrovstvá Slovenska v kulturistike mužov (s medzinárodnou účasťou). Podujatie zaznamenalo rekordnú účasť...

Mozolani Classic 4 - MSR 2014 v Kulturistike a Klasickej kulturistike mužov
 

Popis obrazku

Video

Éčka aditíva vyhľadávanie

Koľko energie spálim pri...

Energetický výdaj - kalkulačka

sacharidove vlnybei: Ahojte, určite sa tu sacharidové vlny riešili už X krát, ale chcela by som poprosiť o radu niekoho, kto sa tomu naozaj rozumie. Na...

Bill1222Bill1222: Utorok - 26.augusta Tréning 18:00-19:00=1h (ss) výpady (spätné) 4x10(32) + výpony 4x30(32) zakopávanie 4x30(13) príťahy lakťov a kolien striedavo v ľahu 4x20 príťahy k špičkám v ľahu 4x40 nožničky 4x30s plank...

Bill1222Bill1222: Pondelok - 25.augusta Tréning (18:40-19:40=1h) mŕtvy ťah 12,12,12,10(47) príťahy vč k hrudníku 12,10,10,9(37) zhyby s pomocou 8,7,7,6 ramenný tlak s vč za hlavou 7,6,6,5(32) upažovanie v stoji s jč 15,15(10)...

Vhodný split?Thor: Alebo skôr tento? PO Prsia Benchpress 5s Poz benchpress 5s Kluky na bradlách 5s Rozpazovanie s JC 5s Pull-over 5s UT Chrbát Mŕtvy ťah 5s Hrazda na široko 5s Príťahy v predklone 5s Veslovanie 5s Sťahovanie hornej...

Thor log(volakedy Kickboxer)Thor: PO Drepy 10x6 ( 50 ) Kľuky na bradlach 10x6 Pritahy vc v predklone 10x6 ( 40 ) Hyperextenzia 4s



Športujeme.sk odporúča

OBCHOD.sportujeme.sk

BioTech ThermoDrine Liquid Concentrate 500ml

BioTech ThermoDrine Liquid Concentrate 500ml

16,43 EUR
495 SKK
12,50 EUR
377 SKK

Biotech USA L-Carnitine 1000 30tbl

Biotech USA L-Carnitine 1000 30tbl

23,07 EUR
695 SKK
14,50 EUR
437 SKK

ATP Diosgenin 100kaps 1+1 ZADARMO

ATP Diosgenin 100kaps 1+1 ZADARMO

12 EUR
362 SKK
24 EUR
723 SKK

 

kde.sportujeme.sk

PaintballSG

Paintball
Bratislava BA kraj
 

InPulse Fitness

Fitness
Bratislava Nové Mesto