8 najväčších mýtov o posilňovaní

21. 07. 2014

Cvičenie na strojoch má stále nálepku ako bezpečnejšie. Štúdie a prax však hovoria o niečom inom. Posilňovanie s voľnými váhami...

 

Majstrovstvá Slovenska Juniorov, junioriek a masters 2014 - Hnúšťa

13. 04. 2014  

Túto sobotu sa v Hnúšti konali Majstrovstvá Slovenska v kulturistike juniorov, masters, klasickej kulturistike juniorov, body fitness junioriek a fitness juniorov a junioriek. V článku nájdete...

Majstrovstvá Slovenska Juniorov, junioriek a masters 2014 - Hnúšťa
 

54. ročník Behu okolo Slovnaftu - pozvánka

08. 04. 2014  

Vo štvrtok 10.apríla 2014 sa v športovom areáli vo Vlčom hrdle v Bratislave a jeho priľahlom okolí pri Malom Dunaji uskutoční už 54.ročník Behu okolo Slovnaftu, ktorý patrí medzi najstaršie bežecké podujatia...

54. ročník Behu okolo Slovnaftu - pozvánka
 

Prístup so zdravým rozumom - No Pain, no Gain

07. 04. 2014  

Každý z nás, ktorí sa snažíme dostať do dobrej formy (a hlavne si ju s pribúdajúcimi rokmi aj udržať), dobre poznáme pravidlo: "No pain, no gain" ( v preklade: žiadna bolesť/námaha, žiaden rast). Toto pravidlo je pre nás niečím...

Prístup so zdravým rozumom - No Pain, no Gain
 

Angličáky - CrossFit Burpees - Základy pre CrossFit (7) - Video

04. 04. 2014  

Angličáky predstavujú jeden z najznámejších cvikov v CrossFit tréningu a súťažiach. Jedná sa o komplexné cvičenie, ktoré zapája prakticky celé telo. Pri veľkom počte opakovaní prevetrá kondíciu nejedného športovca ;)

Angličáky - CrossFit Burpees  - Základy pre CrossFit (7) - Video
 

Potraviny, ktoré spomaľujú proces starnutia a omladzujú pokožku

02. 04. 2014  

Existuje mnoho potravín, ktoré majú aspoň čiastočný vplyv na oddialenie procesu starnutia, omladenie pokožky alebo zlepšujú funkcie mozgu. Predstavme si niektoré z tých najvýznamnejších.

Potraviny, ktoré spomaľujú proces starnutia a omladzujú pokožku
 

4 tipy ako sa stať silnejší, mohutnejší a udržať si to

31. 03. 2014  

Ak sa niečomu venujete dostatočne dlho, časom pochopíte veci, o ktorých ste predtým netušili. Podobne je to aj prípade posilňovania, zlepšovania výkonnosti a kondície. Zistíte, aký dôležitý je faktor zmeny...

4 tipy ako sa stať silnejší, mohutnejší a udržať si to
 

Jarná detoxikácia

27. 03. 2014  

Jar nám klope na dvere a vaše telo pociťuje únavu. Bolí Vás hlava, ste podráždení či slabí? Je najvyšší čas zbaviť sa toxínov, ktoré ste si nahromadili v tele zlou životosprávou počas zimy. Zbavte sa jarnej únavy pomocou...

Jarná detoxikácia
 

Čo nás môžu naučiť zranenia

24. 03. 2014  

Zranenia sú niečím, čo si prakticky žiaden športovec neželá. Na druhej strane, ak jedinec trénuje tvrdo a pravidelne, skôr či neskôr sa s určitými typmi zranení stretne. Vtedy neostáva nič iné, len poskytnúť telu šancu na zotavenie...

Čo nás môžu naučiť zranenia
 

Popis obrazku

Video

Éčka aditíva vyhľadávanie

Koľko energie spálim pri...

Energetický výdaj - kalkulačka

totálna vyčerpanosťlukas111: Ahojte chcel by som sa spýtať čo mám robiť keď cítim vyčerpanosť ale takú že sa mi ráno až nechce vstať Z postele.... Kým...

Bill1222Bill1222: Streda - 16.júla Tréning (20:30) beh na páse 30min (11,5 km/h) Pozn. Som spokojný so včerajším tréningom. Najviac cítim ale lýtka a po behu už duplom.. Zajtra...

Bill1222Bill1222: Utorok - 15.júla Tréning (8:00) + (19:15-20:45=1h30m) -beh na páse 25min (11,5 km/h) -tréning ramenný tlak s vč 7,6,5,5(30) upažovanie v stoji 15,15,15,15(10) arnolďáky 6,5,4,4(12) upažovanie v predklone 15,15,15,12(10) zakopávanie 30,30,30,30(13) výpony 30,30,30,30(32) príťahy...

Bill1222Bill1222: Nedeľa - 13.júla Tréning (18:20-19:35=1h15m) príťahy na stroji 14(37) 10,10(42) 8(47) mŕtvy ťah 10,10,10,10(47) príťahy s nohou na lavičke 15,15,15,14(17) príťahy vč k hrudníku 7(40) 9(38) 9,8(35) bicepsový zdvih o...

Bill1222Bill1222: Sobota - 12.júla Tréning (15:00) bicykel 45km rovinatý terén Pozn. Perfektne sa šlo, pekný deň.



Športujeme.sk odporúča

OBCHOD.sportujeme.sk

Alex Švihadlo s počítadlom

Alex Švihadlo s počítadlom

9,50 EUR
286 SKK
7 EUR
211 SKK

ATP Maxi Pro 90% 700g

ATP Maxi Pro 90% 700g

17 EUR
512 SKK
13,20 EUR
398 SKK

AONE Arginine Caps 120kaps

AONE Arginine Caps 120kaps

22,07 EUR
665 SKK
17,50 EUR
527 SKK

BioTech USA ISO Whey ZERO 500g 2+1 AKCIA

BioTech USA ISO Whey ZERO 500g 2+1 AKCIA

29 EUR
874 SKK
38 EUR
1 145 SKK

 

kde.sportujeme.sk

Casey Tenisové kurty

Tenis
Bratislava Karlova Ves