5 dôvodov, prečo by znižovanie kalórii pri vytrvalostnom tréningu nemalo byť drastické

28. 07. 2014

Stále je nám zdôrazňované to, že ak chceme znížiť svoju telesnú váhu, výdaj kalórií musí presiahnuť kalorický príjem. Jednotlivci, ktorí sa venujú vytrvalostnejším formám športov, sa niekedy na zhadzovanie hmotnosti upriamujú až príliš.

 

MSR vo fitness, bodyfitness, bikiny a kulturistike žien Nitra 2014

21. 04. 2014  

Tak ako pred rokom, tak aj tento rok sa Majstrovstvá Slovenska vo fitness, bodyfitness a kulturistiky žien konali v Nitre. V článku nájdete kompletné výsledky, obsiahle fotogalérie z jednotlivých kategórií a VIDEO volných zostáv.

MSR vo fitness, bodyfitness, bikiny a kulturistike žien Nitra 2014
 

15. ročník Cross Country Baba-Kamzík - pozvánka

18. 04. 2014  

Pozývame vás na 1. kolo Karpatského pohára v horskom behu 2014 a pod názvom Baba-Kamzík, čo je v poradí už 15-sty ročník podujatia. Taktiež aj Majstrovstvá Slovenska v lesnom behu na 26 km...

15. ročník Cross Country Baba-Kamzík - pozvánka
 

Medicinbal - odhody na rozvoj výbušnej sily VIDEO

15. 04. 2014  

Načo dokázať pomalým pohybom vzoprieť napríklad 150 kíl, keď energiu potom neviem preniesť do športového pohybu. Takto natrénovaná sila a objem nie je na škodu pre kulturistiku a fitness. Iné športy ako napríklad vrhy a hody si vyžadujú oveľa rýchlejšie...

Medicinbal - odhody na rozvoj výbušnej sily VIDEO
 

Majstrovstvá Slovenska Juniorov, junioriek a masters 2014 - Hnúšťa

13. 04. 2014  

Túto sobotu sa v Hnúšti konali Majstrovstvá Slovenska v kulturistike juniorov, masters, klasickej kulturistike juniorov, body fitness junioriek a fitness juniorov a junioriek. V článku nájdete...

Majstrovstvá Slovenska Juniorov, junioriek a masters 2014 - Hnúšťa
 

54. ročník Behu okolo Slovnaftu - pozvánka

08. 04. 2014  

Vo štvrtok 10.apríla 2014 sa v športovom areáli vo Vlčom hrdle v Bratislave a jeho priľahlom okolí pri Malom Dunaji uskutoční už 54.ročník Behu okolo Slovnaftu, ktorý patrí medzi najstaršie bežecké podujatia...

54. ročník Behu okolo Slovnaftu - pozvánka
 

Prístup so zdravým rozumom - No Pain, no Gain

07. 04. 2014  

Každý z nás, ktorí sa snažíme dostať do dobrej formy (a hlavne si ju s pribúdajúcimi rokmi aj udržať), dobre poznáme pravidlo: "No pain, no gain" ( v preklade: žiadna bolesť/námaha, žiaden rast). Toto pravidlo je pre nás niečím...

Prístup so zdravým rozumom - No Pain, no Gain
 

Angličáky - CrossFit Burpees - Základy pre CrossFit (7) - Video

04. 04. 2014  

Angličáky predstavujú jeden z najznámejších cvikov v CrossFit tréningu a súťažiach. Jedná sa o komplexné cvičenie, ktoré zapája prakticky celé telo. Pri veľkom počte opakovaní prevetrá kondíciu nejedného športovca ;)

Angličáky - CrossFit Burpees  - Základy pre CrossFit (7) - Video
 

Potraviny, ktoré spomaľujú proces starnutia a omladzujú pokožku

02. 04. 2014  

Existuje mnoho potravín, ktoré majú aspoň čiastočný vplyv na oddialenie procesu starnutia, omladenie pokožky alebo zlepšujú funkcie mozgu. Predstavme si niektoré z tých najvýznamnejších.

Potraviny, ktoré spomaľujú proces starnutia a omladzujú pokožku
 

Popis obrazku

Video

Éčka aditíva vyhľadávanie

Koľko energie spálim pri...

Energetický výdaj - kalkulačka

plavanie+fitkoThor: Ver tomu že z takého tréningu naberies do rúk viac ako s treningom kde si zameraný na ruky Tak ak...

totálna vyčerpanosťmajkl_najt: Podla mna je to len unava. Toto iste mavam ak mam narocnejsi aerobny trening (beh/plavanie). U mna je to asi preto, ze sa pomaly...

plavanie+fitkomajkl_najt: Ahoj, tak som na to pozrel. Ty ale cvicis ovela castejsie ako ja Kazdopadne aspon mam predstavu. Co sa tyka...

Thor log(volakedy Kickboxer)Thor: NE Dnes som bol po dlhom čase v posilke (krásny pocit ) Budem chodiť častejšie a...

Laktoza ProteínEddie: Kedze aj ja mam rovnaky problem s laktozou pripajam nasledujucu tabulku mozno to niekomu pomoze Obvyklý obsah laktózy v...



Športujeme.sk odporúča

OBCHOD.sportujeme.sk

Reflex Nutrition Glucosamine Chondroitín 90kaps

Reflex Nutrition Glucosamine Chondroitín 90kaps

17 EUR
512 SKK
12,71 EUR
383 SKK

ATP Nutrition Glucosamin + Chondroitin 100kaps

ATP Nutrition Glucosamin + Chondroitin 100kaps

19,95 EUR
601 SKK
13,90 EUR
419 SKK

Olimp Creatine XPLODE 500g

Olimp Creatine XPLODE 500g

23,95 EUR
722 SKK
19,90 EUR
600 SKK

Aminostar Nitric Oxide 120kaps 1+1

Aminostar Nitric Oxide 120kaps 1+1

22 EUR
663 SKK
36 EUR
1 085 SKK