Motivácia, uznanie a lajky

20. 10. 2014

Nezáleží na tom či nám potešenie prinesie nový mobil, kabelka alebo lajky od kamarátov na facebooku. Tento pocit sa dostavuje vďaka hormónu s menom dopamin. Keď nás ním telo "odmení", na krátky čas zažívame...

 

Ako cvičiť ťažko s ľahkými váhami

27. 06. 2014  

Cvičenie s ľahšími závažiami nemusí byť vždy ľahké. Existuje viacero tréningových techník, ktoré umožňujú zvýšiť náročnosť posilňovania aj pri použití menších váh. Možno, že si teraz hovoríte, veď predsa stačí použiť ťažšie závažia...

Ako cvičiť ťažko s ľahkými váhami
 

Oravský Duathlon 2014 - pozvánka

25. 06. 2014  

Srdečne pozívame na Prvý ročník Oravského Duathlonu, ktorý sa uskutoční dňa 29.6.2014 na Gaceli – okres Dolný Kubín.

Oravský Duathlon 2014 - pozvánka
 

Čo je to beta-alanín

23. 06. 2014  

Beta-alanín v poslednom čase rýchlo získava na popularite, keďže stále pribúda počet štúdií, ktoré potvrdzujú jeho pozitívny vplyv na výkonnosť športovcov. Ide o neesenciálnu aminokyselinu, ktorá patrí...

Čo je to beta-alanín
 

Buďte vďační za neprajníkov a kritikov

20. 06. 2014  

Čo myslíte, koľko percent ľudí patrí do skupiny chronických neprajníkov, kritikov alebo ohováračov? Niektorí tvrdia, že je to približne každý druhý človek, iní zas povedia, že je to až okolo 80 - 90% všetkých ľudí.

Buďte vďační za neprajníkov a kritikov
 

Nedokážete vykonávať zhyby?

18. 06. 2014  

Existuje viacero účinných stratégii, pomocou ktorých sa môže jednotlivec zlepšiť v počte vykonaných zhybov. Niekedy sa však zabúda na tých, ktorí zatiaľ nedokážu vykonať ani jeden technicky správny zhyb...

Nedokážete vykonávať zhyby?
 

Zhyby - Základy pre CrossFit (8) - Video

16. 06. 2014  

Ďalší zo základných cvikov, ktorý netreba veľmi predstavovať. Zhyby sú veľmi účinný cvik na rozvoj objemu a sily chrbtového svalstva. Vykonáva sa s váhou vlastného tela a vyžaduje preto istú úroveň...

Zhyby - Základy pre CrossFit (8) - Video
 

Beh na Tatry Running Tour je zážitok

12. 06. 2014  

Štrbské Pleso v dňoch 20. – 22.6. privíta už po štvrtýkrát účastníkov medzinárodných etapových pretekov pre amatérskych bežcov Tatry Running Tour. Na štartovej listine je opäť po vlaňajšku...

Beh na Tatry Running Tour je zážitok
 

Strava proti páleniu záhy

11. 06. 2014  

V súvislosti s pálením záhy (resp. pyrózou) a potravinami, ktoré sú s tým spojené, ľuďom častokrát prídu na um pikantné a korenisté jedlá. Problémom sú však skôr mastné a nezdravé pokrmy. Pri prehĺtaní...

Strava proti páleniu záhy
 

Popis obrazku

Video

Éčka aditíva vyhľadávanie

Koľko energie spálim pri...

Energetický výdaj - kalkulačka

Tréning pre začiatočníkovfeci: Dobrý deň. Chcem sa spýtať, dá sa pribrať aj keď mám problémy so stravou? Totiž môj žalúdok je ako z papiera, nemôžem jesť hocičo...

ako dalej?mafianocka: Dakujem za nazor, sacharidove vlny uz mam za sebou, nic... CKD tiez.. praveze sa hram so sachrami, len to stoji na mieste... Potrebujem aspon...

ako dalej?Martina: Maf, stravu mas vymakanu, vies ako na to. Mas ale uz normalnu vahu, ked potrebujes vyrysovat na min tuku, telo treba nejak "soknut", zmenit...

gainerfito55555: Nazdar nedá sa povedať na 100% či z toho pribereš alebo nie. Je to hlboko individuálne. Niekde som čítal že asi až 30% ľudí...

ako dalej?mafianocka: Cauko, strava nasledovne: 5:30 0,5 l nesladeny ovocny caj, spalovac a vitaminy+mineral 06:00 Ranajky: - 4-6 vajecnych bielkov+1 platok cz chleba(cca.40 g)+zelenina-aspon 120 - 150 g...



Športujeme.sk odporúča

OBCHOD.sportujeme.sk

WEIDER Body Shaper Fresh Up Power Energy 1000 ml

WEIDER Body Shaper Fresh Up Power Energy 1000 ml

16,90 EUR
509 SKK
14,50 EUR
437 SKK

AONE A1 Glutamine (GLN Peptide) 250kaps

AONE A1 Glutamine (GLN Peptide) 250kaps

26,39 EUR
795 SKK
18,12 EUR
546 SKK

AONE BCAA AMINOS 250tbl

AONE BCAA AMINOS 250tbl

23,50 EUR
708 SKK
18,65 EUR
562 SKK

 

kde.sportujeme.sk

Freepark s.r.o.

Solárium
Bratislava Dlhé Diely