Motivácia podľa Arnolda (5.časť)

14. 12. 2014

Ešte predtým, než začnete svoje telo meniť po fyzickej stránke, mali by ste mať vo svojej mysli vytvorený určitý obraz alebo víziu, ako by vlastne vaša postava mala vyzerať...

 

Strava proti nespavosti

15. 08. 2014  

Do prvej skupiny potravín, ktoré nám môžu pomôcť vyriešiť problém s nespavosťou, zaradíme tie, ktoré obsahujú aminokyselinu tryptofán vo väčších množstvách. Tryptofán totiž okrem iného upokojuje, zlepšuje spánok a odstraňuje stres.

Strava proti nespavosti
 

2. ročník Behu nočnou Šaľou - pozvánka

13. 08. 2014  

Do Behu nočnou Šaľou ostáva len niečo vyše mesiaca. V minulom roku sa behu zúčastnilo viac ako 330 pretekárov. Organizátori očakávajú, že v tomto roku sa počet účastníkov ešte zvýši. Registrácia je spustená...

2. ročník Behu nočnou Šaľou - pozvánka
 

Izometrický tréning a jeho využitie

11. 08. 2014  

Strongmani zvykli v minulosti používať izometrický druh tréningu pomerne často. Niektorí z nich dokonca tvrdili, že je minimálne rovnako účinný ako klasické posilňovanie.

Izometrický tréning a jeho využitie
 

Strava proti sennej nádche

06. 08. 2014  

Niektorí ľudia majú problémy s alergénmi (peľ, trávy, plesne, prípadne roztoče), čo sa zvykne počas sezóny sennej nádchy prejavovať najmä častým kýchaním, problémami s dýchaním alebo...

Strava proti sennej nádche
 

3. Lesný Beh na Pajštún - letná edícia - Pozvánka

05. 08. 2014  

Túto sobotu 9.8.2014 sa uskutoční už tretí ročník - Lesný Beh na Pajštún. Premiéru bude mať kategória dogtrekking. Srdečne všetkých pozývame.

3. Lesný Beh na Pajštún - letná edícia - Pozvánka
 

Brušáky - Základy pre CrossFit (9) - Video

04. 08. 2014  

V CrossFit-e nerozhoduje len počet opakovaní, ale limitom môže byť na súťaži aj čas. Cieľom je dosiahnuť čo najviac opakovaní v čo najkratšom čase. Rýchlosti prevedenia preto zodpovedá aj jeho technika, ktorú si dnes ukážeme.

Brušáky - Základy pre CrossFit (9) - Video
 

Koľko svalovej hmoty je možné nabrať naturálne

01. 08. 2014  

Obdobie prvého roku poctivého a pravidelného posilňovania by malo byť tým, počas ktorého jedinec naberie pomerne veľkú časť svalovej hmoty (samozrejme v prípade, ak je to jeho cieľom). Ak cvičíte správne a vhodne sa stravujete, v ideálnom prípade môžete nabrať zhruba...

Koľko svalovej hmoty je možné nabrať naturálne
 

Slovakman 226 Triathlon pozvánka

30. 07. 2014  

Už tento víkend, 2. augusta sa budú konať M-SR v dlhom triatlone (IRONMAN) pod názvom Slovakman 226 na tratiach 3,8 km plávania, 180 km cyklistiky a 42,2 km behu. Na štart sa postaví 300 účastníkov z 12 krajín....

Slovakman 226 Triathlon pozvánka
 

Popis obrazku

Video

Éčka aditíva vyhľadávanie

Koľko energie spálim pri...

Energetický výdaj - kalkulačka

Ako môžem znížiť nadváhuaurora15: Použil som Lipovon pred rokom. Som veľmi spokojný s jej prevádzku. V jednom mesiaci som stratil 6 kg. Som dosiahol veľmi dobrý výsledok.. Môžeš mi...

Tabatabistok: paci sa mi ze to drti vela ludi, ja som zacinal s tymi to trapnymi cvikmi z tohto smatlackeho webu http://www.tabata.sk/tabata-cviky/, ale co som...

Ma negativny vplyv hrazda na regenaraciu prsneho svalu?bistok: ja drtim hrazdu uz cez rok, mam ju doma zavesenu vo dverach, cista spokojnost, mam pracu vo vw a tak toto je cisty otcenas...

Chcem cvičiťmucha: Chcela som začať cvičiť z vlastnou váhou aspoň tak pre radosť doma. Ale kedže mám veľmi nízky krvný tlak a vysoký tep srdca známa...

Cvičenie s vlastnou váhou.Kazmix: Zdravím, cvičím iba s vlastnou váhou a cvičím za jeden tréning celé telo, tak sa chcem spítať, či môžem cvičiť celé telo každý deň,...


Reklama


kde.sportujeme.sk

Relax centrum Maxim

Fitness
Bratislava Ružinov
 

Zen Asian Wellness

Regeneračné centrum
Bratislava Staré Mesto
 

FITCLUB Vernosť

Fitness
Bratislava Rača