5 dôvodov, prečo by znižovanie kalórii pri vytrvalostnom tréningu nemalo byť drastické

28. 07. 2014

Stále je nám zdôrazňované to, že ak chceme znížiť svoju telesnú váhu, výdaj kalórií musí presiahnuť kalorický príjem. Jednotlivci, ktorí sa venujú vytrvalostnejším formám športov, sa niekedy na zhadzovanie hmotnosti upriamujú až príliš.

 

Night Run 2014 Pozvánka

24. 07. 2014  

Už túto sobotu sa koná zaujímavá bežecká súťaž s nočnou atmosférou.

Night Run 2014 Pozvánka
 

Koncentrácia pred športovým výkonom - Mentálna stránka športu (4.časť)

23. 07. 2014  

Sústrediť sa a byť duševne nad vecou. Ide o výrazy, ktoré sú často spájané s dôležitými momentmi v našom živote. Nás budú zaujímať hlavne v súvislosti so športom.

Koncentrácia pred športovým výkonom - Mentálna stránka športu (4.časť)
 

8 najväčších mýtov o posilňovaní

21. 07. 2014  

Cvičenie na strojoch má stále nálepku ako bezpečnejšie. Štúdie a prax však hovoria o niečom inom. Posilňovanie s voľnými váhami...

8 najväčších mýtov o posilňovaní
 

Kontrolovanie vlastných vnútorných hlasov - Mentálna stránka športu (3.časť)

16. 07. 2014  

Ak ste sa naučili blokovať pôsobenie vonkajšieho prostredia, máte za sebou tú ľahšiu časť. Teraz prichádza na rad zvládanie vašich vlastných vnútorných hlasov, čo bude predmetom aktuálneho článku.

Kontrolovanie vlastných vnútorných hlasov - Mentálna stránka športu (3.časť)
 

Čím by sa malo líšiť posilňovanie žien od mužov

14. 07. 2014  

Nie tak dávno sa ženy a dievčatá cvičenia dosť báli (ak berieme do úvahy klasické posilňovanie s činkami a strojmi vo fitku), vyhýbali sa tomu a považovali to za menej prirodzené...

Čím by sa malo líšiť posilňovanie žien od mužov
 

Ako zvládnuť vplyv vonkajšieho prostredia - Mentálna stránka športu (2.časť)

09. 07. 2014  

Tí z nás, ktorí sa pravidelne alebo menej pravidelne aktívne zúčastňujú športových súťaží a podujatí, už pravdepodobne majú určité skúsenosti s pôsobením publika...

Ako zvládnuť vplyv vonkajšieho prostredia - Mentálna stránka športu (2.časť)
 

10 signálov, že držíte nesprávnu diétu

07. 07. 2014  

Každým rokom vznikne mnoho nových diét, no drvivá väčšina z nich má od vhodného stravovania príliš ďaleko. Tým, ktoré spadajú pod jeden z nižšie uvedených bodov, by ste sa mali s najväčšou pravdepodobnosťou vyhnúť.

10 signálov, že držíte nesprávnu diétu
 

Ako môže športovec zvládať nahromadenie únavy

04. 07. 2014  

Uveďme si prehľadnou formou niektoré hlavné možnosti, pomocou ktorých môžu športovci ovplyvňovať kumuláciu únavy. Každý jednotlivec a každý šport bude vyžadovať individuálny prístup, no z nasledujúcich...

Ako môže športovec zvládať nahromadenie únavy
 

Popis obrazku

Video

Éčka aditíva vyhľadávanie

Koľko energie spálim pri...

Energetický výdaj - kalkulačka

Thor log(volakedy Kickboxer)Thor: NE Dnes som bol po dlhom čase v posilke (krásny pocit ) Budem chodiť častejšie a...

Laktoza ProteínEddie: Kedze aj ja mam rovnaky problem s laktozou pripajam nasledujucu tabulku mozno to niekomu pomoze Obvyklý obsah laktózy v...

plavanie+fitkoThor: Podľa mňa ti činky neublížia ak to nebudeš preháňať. .. Každý cvik si poriadne natrenuj s lahkymi vahami aby si ovládal techniku ... Podľa mňa...

plavanie+fitkomajkl_najt: Zdravim vas, rad by som polozil otazku ohladom treningovej kombinacie fitko+plavaren. Najprv moj aktualny stav - 197cm/98kg (ektomorf). Od januara 2014 fungujem takto: Plavanie 2x tyzdenne (UT a...

Thor log(volakedy Kickboxer)Thor: PI Rozhodol som sa dnes pre tréning doplnkových parti popri mojom fb 3sx10op Tlaky na ramená s jc Biceps s jc Francúzsky tlak Vypony na lýtka Dvihanie ramien- Trapezy 3sx15op Ramenne...



Športujeme.sk odporúča

OBCHOD.sportujeme.sk

MAX SPORT LIFE ENERGY caffeine 50g

MAX SPORT LIFE ENERGY caffeine 50g

1,75 EUR
53 SKK
1,40 EUR
42 SKK

BioTech USA Fat Control 120tbl

BioTech USA Fat Control 120tbl

12 EUR
362 SKK
9 EUR
271 SKK

ATP Carnitine 50 000mg 500ml 1+1 AKCIA

ATP Carnitine 50 000mg 500ml 1+1 AKCIA

16 EUR
482 SKK
25 EUR
753 SKK

 

kde.sportujeme.sk

Fitness Club Lochness

Fitness
Bratislava Záhorská Bystrica
 

Areál Divoká voda

Vodné športy
Bratislava BA kraj