Motivácia podľa Arnolda (4.časť)

26. 11. 2014

Na posilňovaní je okrem iného dobré aj to, že prostredníctvom neho môžeme získať nové možnosti. Máte nástroje k tomu, aby ste zmenili svoje telo...

 

Cviky pod dohľadom fyzioterapeuta 4.časť (Video)

24. 11. 2014  

Pri tomto cvičení je jedna z najdôležitejších vecí správna pozícia tela.

Cviky pod dohľadom fyzioterapeuta 4.časť (Video)
 

TRX Výpad vpred v kľaku (TRX Kneeling roll out)

21. 11. 2014  

Brušné svalstvo tvorí jadro sily, stability a výkonu. Zanedbávanie ich cvičenia by bolo preto veľkou chybou. Tento cvik je zameraná práve na spevnenie svalov stredu tela a zároveň na jemné spevnenie ramien.

TRX Výpad vpred v kľaku (TRX Kneeling roll out)
 

Kompresia aj pre vaše stehná

20. 11. 2014  

Jesennou novinkou roku 2014 značky ROYAL BAY sú nové kompresné stehenné návleky ROYAL BAY Extreme. Vaše stehenné svaly môžu teraz využívať mnoho benefitov kompresie aj benefity z konštrukčných vlastností návlekov.

Kompresia aj pre vaše stehná
 

Únava a nedostatok železa

19. 11. 2014  

Zo základov fyziológie vieme, že sú to červené krvinky, ktoré kyslík prenášajú. Zjednodušene povedané, aeróbna aktivita je o zvýšení objemu červených krviniek. Ak sa venujete vytrvalostnejším typom športov, vašim cieľom by malo byť...

Únava a nedostatok železa
 

Poštovné je na Športujeme.sk dnes ZADARMO!

18. 11. 2014  

Využite príležitosť objednať si proteín, spalovače, aminokyseliny, alebo nakúpiť darčeky pre svojich športujúcich blízkych. A to bez toho, aby ste museli platiť poštovné.

Poštovné je na Športujeme.sk dnes ZADARMO!
 

Silak FTVŠ Challenge 2014 - Výsledky, fotky, video

13. 11. 2014  

Takmer na deň presne sa opäť po roku zišli študenti FTVŠ, aby si zmerali svoje sily na Silák FTVŠ Challenge 2014. Súťaž má už svoju tradíciu a Športujeme.sk ako partner podujatia, nechýbalo ani tento rok.

Silak FTVŠ Challenge 2014 - Výsledky, fotky, video
 

Schudnite raz a navždy zmenou...

11. 11. 2014  

Jeseň je pre zmenu nášho nezdravého spôsobu života ideálna. Kým v lete chodievame na rôzne all inclusive dovolenky a organizujeme jednu grilovačku za druhou, nemávame potrebu žiť a stravovať sa zdravo.

Schudnite raz a navždy zmenou...
 

Je možné efektívne chudnúť len pomocou stravy?

10. 11. 2014  

Na úvod môžeme skonštatovať, že strava má najväčší vplyv na to, či budeme chudnúť, priberať, prípadne sa naša hmotnosť nezmení. Výživa je v tomto smere podstatnejšia ako tréning, no niektorí ľudia na základe toho zachádzajú príliš ďaleko, resp. nechápu veci úplne správne.

Je možné efektívne chudnúť len pomocou stravy?
 

Popis obrazku

Video

Éčka aditíva vyhľadávanie

Koľko energie spálim pri...

Energetický výdaj - kalkulačka

masojuraj15: zdravim chcel by som pocut vas nazor ci je dobre dat si na veceru 350g kuracieho masa s trochou ryze a zeleninu....neni to moc...

Bill1222Bill1222: Utorok - 28.oktôbra Tréning 19:40-20:55=1h15m Bench press 9,6(42) 10,9,8,8,9(36) Rozpažky s jč 6(12) 12,12,10(10) Zdvih jč zahlavou v ľahu 12,10,10,10(17) Zdvih zápästí podhmatom 30,30,30,20(17) Zdbih zápästí nadhmatom 30,20,18,20(10) Kliky 18,15,10,10 Pozn. ok...

Bill1222Bill1222: Sobota - 25.oktôbra Tréning 18:30-19:35=1h5m Kladivo po jednej strane 8,6(15) 10,8(12) Bic. zdvih v stoji s vč 6,5(26) 8,6(24) Bicep. zdvih v sede striedavo s jč 5,6(12) 10,10(10) Bench...

Nárast svalovej hmotykalipaca2075: Dobrý deň, chcem sa spýtať cvičím už vyše pol roka, a je to poznať hlavne na mojej sile, proste som silnejší ako pol roka...

Bill1222Bill1222: Štvrtok - 23.októbra Tréning 18:30-19.40=1h10m príťahy vč k hrudníku 15,15,12,12,10(37) mŕtvy ťah 15,12,12,12(47) príťahy s nohou na lavičke 18,15,15,12(17) ramenný tlak s vč 10,8,6,5(32) arnolďáky 5,5(12) 8,12(10) upažovanie s jč v...


Reklama


OBCHOD.sportujeme.sk

BB Tape Kineziologický tejp

BB Tape Kineziologický tejp

13,50 EUR
407 SKK
10,50 EUR
316 SKK

ATP Diosgenin 100kaps

ATP Diosgenin 100kaps

15 EUR
452 SKK
11,90 EUR
358 SKK

Mega-Pro Mega Tribulus 1000 200kaps 1+1 AKCIA

Mega-Pro Mega Tribulus 1000 200kaps 1+1 AKCIA

22 EUR
663 SKK
37 EUR
1 115 SKK

 

kde.sportujeme.sk

Paintball Zvolen

Paintball
Banskobystrický