Pilates abeceda - Neck Pull
08. 03. 2010 | Katy Probstova | Pilates cviky | Diskusia: 0
Cvik Neck Pull - Posilňovanie brušných svalov s vystretým chrbtom, patrí medzi tie náročnejšie cviky na posilnenie predovšetkým brušného svalstva. Poriadne ,,zabrať,, však dostanú aj Vaše stehná. Ja osobne mám ...
Princíp neúplných opakovaní
01. 03. 2010 | David | Tréningové princípy | Diskusia: 0
Princíp neúplných opakovaní má široké uplatnenie. Vhodný je pre každý telesný typ. Najviac sa využíva v objemovom tréningu a na prekonanie stagnácie. Neúplné opakovania taktiež pomáhajú pri zvyšovaní sily...
Transmastné kyseliny
22. 02. 2010 | David | Výživa | Diskusia: 1
Nie je tuk ako tuk. Najjednoduchšie delenie tukov je na tuky živočíšneho pôvodu a rastlinného pôvodu. Podľa tohto sparťanského delenia sa riadi veľa ľudí. Vo všeobecnosti je zaužívané, že tuky živočíšneho pôvodu sú...
L-carnitín na chudnutie
15. 02. 2010 | David | Výživové doplnky | Diskusia: 2
Je veľa výživových doplnkov, ktoré sľubujú chudnutie. L-carnitín je na trhu už veľmi dlho. Na popularite L-carnitínu to nijak neubralo. V tomto článku si skúsime povedať, prečo je to tak. Veľa spaľovačov, ktoré obsahujú...
Pilates abeceda - Krúženie bokmi (Hip Twist)
09. 02. 2010 | Katy Probstova | Pilates cviky | Diskusia: 0
Cvik Hip Twist, čiže krúženie bokmi, môžeme považovať za výbornú prípravu na náročnejšie cviky, akým je napríklad Corkscrew (vývrtka). Vďaka cviku Hip Twist sa máte možnosť naučiť lepšie vnímať pohyby tela...
Kreatín Monohydrát
01. 02. 2010 | David | Výživové doplnky | Diskusia: 5
Je asi len málo prípravkov, o ktorých sa popísalo toľko, ako o kreatíne. Oprávnene. Kreatín totiž funguje. Spolu s pozitívnymi vlastnosťami je kreatín opradený pravdami, polopravdami a nezmyslami...
Pilates abeceda - Šašo
28. 01. 2010 | Katy Probstova | Pilates cviky | Diskusia: 0
Cvik Šašo je pre mnohých skutočne veľkou výzvou. Pokiaľ máte dostatočne posilnené brušné svalstvo, aj to "hlboké" , zvládnete ho plynulo a nezabudnete použiť žiadny z princípov metódy Pilates. Pokiaľ nie...
