Pilates Single Leg Stretch
30. 08. 2010 | Katy Probstova | Pilates cviky | Diskusia: 0
Cvik Single Leg Stretch, čiže Naťahovanie nohy považujem za výborný zahrievací cvik nielen na stehná ale ja na brušné svalstvo. Vďaka cviku Single Leg Stretch máte možnosť zlepšiť aj koordináciu a držanie...
Používať opasok alebo ho nepoužívať?
23. 08. 2010 | David | Športové doplnky | Diskusia: 2
Preč sú tie časy, kedy mať vlastný opasok bol luxus. Dnes je vzpieračský opasok po rukaviciach asi najbežnejší športový doplnok. Po pár mesiacoch cvičenia si ho už začiatočníci húfne kupujú, ako nevyhnutnú pomôcku...
Pilates abeceda Nohy za hlavu (Roll over)
02. 08. 2010 | Katy Probstova | Pilates cviky | Diskusia: 0
Cvikom Roll over výborne posilníme a zároveň aj ponaťahujeme viaceré partie: brucho, stehná, chrbát aj sedacie svaly. Zároveň je to náročný cvik a tí ktorí majú problémy s krčnou chrbticou by ho nemali...
Ani cvičenie Vás nemusí ochrániť
19. 07. 2010 | Mgr. Štefan Čuvala PhD. | Zdravie | Diskusia: 0
Nedávny výskum z Univerzity v Južnej Karolíne odhalil že ľudia, ktorí strávia sedením (TV, auto) počas týždňa viac ako 23 hodín, majú o 64% väčšiu šancu na srdcovú príhodu ako tí, čo sedia menej ako 12 hodín v týždni...
Ako dávkovať proteín
06. 07. 2010 | David | Výživové doplnky | Diskusia: 0
Kto už čítal môj predchádzajúci článok Ako dávkovať gainer, veľa vecí z dnešného článku už bude poznať. Dávkovanie gaineru alebo proteínu je v mnohých smeroch podobné. Po gainery siahajú útli športovci s...
Ako dávkovať gainer a ďalšie FAQ
28. 06. 2010 | David | Výživové doplnky | Diskusia: 0
K napísaniu tohto článku ma priviedli opakujúce sa emaily v obchod.sportujememe.sk a často kladené podobné otázky vo fóre. Ako mám dávkovať Gainer? A mám gainer brať aj v netréningové dni?...
Glykogén a vytrvalostný výkon
21. 06. 2010 | Mgr. Štefan Čuvala PhD. | Výživa | Diskusia: 0
Každý človek má v tele určitú zásobáreň energie. Ľudský organizmus prioritne čerpá energiu z cukrov, tukov a bielkovín, ktoré sa v tele zložitými chemickými reakciami rozkladajú na jediný zdroj energie a tým je...
